營養師許育禎表示，相較於給孩子補充保健食物防過動症，建議還是以日常中健康營養的飲食內容為原則，並減少垃圾食物攝取，若有不足再額外補充就好；情境照。（圖取自freepik）

〔健康頻道／綜合報導〕看到孩子老是坐不住，難道這是ADHD（注意力不足過動症）嗎？營養師許育禎表示，過動症的狀況相當多元，需經過專業醫師診斷才算數。至於是否需要給孩子補充保健食物，建議還是以日常中健康營養的飲食內容為原則，並減少垃圾食物攝取，若有不足再額外補充就好。

許育禎分享，有一位操心的媽媽，懷疑她兩歲半的孩子不專心吃飯、無法乖乖坐好，疑似有ADHD（注意力不足過動症），所以想買高單位魚油給孩子吃，但是這只是媽媽自己的猜測，並沒有經過醫生診斷。許育禎也針對ADHD幫大家釐清幾個問題。

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Q1：孩子坐不住、無法專心就是過動症嗎？

她說明，混和型的過動症會有3大症狀：注意力不集中、過動、衝動，甚至伴隨閱讀障礙、組織能力不佳、口語表達和溝通障礙、睡眠障礙等，狀況相當多元，必須經過專業醫生診斷才算數，千萬不要自己做判斷。

Q2：要不要給孩子服藥？

許育禎表示，藥物的確是有一些副作用存在，但因人而異，不過也不用一開始就排斥藥物，如果副作用太強烈可以與醫生討論更換藥物或劑量，建議爸媽們可以先從了解這個病症開始。

首先必須要知道，如果不妥善治療，會在孩子成長過程中造成哪些影響，例如：無法專注、學習動能差會不會導致孩子自信心低落？ 情緒掌控不佳會不會影響人際關係、甚至遭到霸凌或排擠？如果沒有好好管教與陪伴，孩子未來可能會造成人格偏差甚至物質濫用等問題，這些都是很有可能會發生的。透徹了解前因後果之後，再與醫生討論是不是要服藥，這是對孩子比較公平的做法。

Q3：飲食調理可以治療ADHD嗎？

答案是無法，飲食調理可以輔助改善，但無法治癒疾病，絕大多數的慢性病，都必須建立在醫療、飲食、運動、睡眠與舒壓這4大面向同時並行，才能得到顯著的改善效果。

Q4：該給孩子吃保健食品嗎？

許育禎指出，保健食品是補充飲食的不足，建議日常中應該以健康營養的飲食內容為目標原則、減少垃圾食物的攝取，若有不足再額外補充就好，不是聽大家說什麼東西好就買來給孩子吃、更不是補越多越好，像是如果一邊狂吞高單位魚油，但一邊猛吃不健康的零食，那其實魚油也起不了什麼作用。

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