醫師表示，對孕婦來說，肚子敢出力、會用力非常重要，且子宮的肌肉層有厚度及彈性，只要孕婦本人無不適，就無須過度擔心；情境照，圖中人物與本文無關。（圖取自freepik）

〔健康頻道／綜合報導〕在健身房看到孕婦做重訓時，你是否曾疑惑，這樣做會不會壓傷寶寶？或造成任何傷害？禾馨婦產科醫師烏恩慈指出，子宮的肌肉層有厚度且有彈性，即使腹腔壓力上升也不代表胎兒會受壓迫，更何況還有羊水做屏障。因此，不只孕婦肚子自主用力，碰撞到肚子、趴睡、擠公車等任何動作事件，只要孕婦本人無不適，就無需過度擔心。

烏恩慈在臉書專頁「烏烏醫師」發文表示，最近陸續有孕力媽提問，在重訓時偶爾會被旁人質疑「肚子這麼用力子宮不會受傷嗎？」「壓到胎兒怎麼辦？ 」，雖然她們訓練上接近職業水準，但多被問幾次難免自我懷疑，深怕自己練太爽，卻誤傷胎兒。

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烏恩慈表示，子宮不只很強壯，還能提供胎兒極佳的保護，絕不可能因為孕婦做了「什麼」，就傷了「什麼」。會有這樣的疑問，主要是民眾對子宮的構造很陌生，傳統概念又常把子宮視為需要好好滋養的易碎物。

烏恩慈指出，子宮不是一碰就破的氣球，而是塊很有彈性的肌肉，周遭又有多條韌帶做避震。這也是為何比起肝臟、脾臟在車禍外力時易破裂，子宮受傷的機率極低。

她說明，子宮的肌肉層有厚度，即使腹腔壓力上升也不代表胎兒會受壓迫，更何況還有羊水做屏蔽。更何況孩子不是玻璃，待產時子宮強力收縮、生產時胎兒從陰道擠壓出來都不會受傷，就算孕力媽力大如牛能深蹲百公斤，也不可能用肚子把胎兒壓傷。

烏恩慈提醒，對孕婦來說，肚子敢出力、會用力非常重要，因為不只重訓，骨盆被肚子往前拉、關節受賀爾蒙作用鬆弛，日常生活中孕婦得用更多腹部核心力量，維持正確站姿。若被這些說法限制，導致姿勢錯誤而腰痠背痛，豈不得不償失？

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