營養師指出，私密處反覆感染的原因有很多，包括水喝不夠、過度清潔、愛吃甜食、壓力大、熬夜、久坐等。建議定期做抹片檢查；情境照。（圖取自shutterstock）

〔健康頻道／綜合報導〕工作繁多加上家務事，使人身心疲憊，身體也容易出狀況，其中，私密處感染更是讓人困擾。營養師指出，私密處反覆感染的原因有很多，包括水喝不夠、過度清潔、愛吃甜食、壓力大、熬夜、久坐等。建議定期做抹片檢查，以確保身體狀況正常，

營養師許育禎在臉書粉專「Ivy營養師的健康教室」發文表示，工作壓力大、晚上照顧小孩，身心俱疲下導致經常頭痛、睡不好、脹氣等症狀，此外，最令人困擾的是私密處感染，甚至會有不明的出血狀況。

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她指出，私密處反覆感染的原因很多，主要為以下7種：

●水喝得不夠：建議每天要喝2000c.c.以上的水，並且不要憋尿。

●過度清潔：私密處中其實有許多好菌與壞菌，如果過渡清潔反而會破壞菌叢平衡、增加感染的機會，平時適當清潔就可以了。

●愛吃甜食：嗜吃高糖份的食物容易讓私密處的細菌滋長。

●️壓力大、熬夜：身心壓力大或者熬夜不睡覺時，人體的免疫力自然就會下降，就容易感染。

●️常穿緊身褲或不透氣的長褲：盡量不要穿太緊的褲裝，尤其發炎時更要換成裙子或是寬鬆的褲子。

●注意衛生保健：生理期時衛生棉要經常更換、性行為後要馬上清洗並多喝水，才能將細菌排乾淨。

●長期久坐：長時間的久坐容易讓私密處悶住，上班族朋友建議每隔一段時間要起來走動一下，尤其經期來潮時更是要避免長時間坐著，以免細菌滋長。

許育禎表示，定期做抹片檢查是非常必要的，最好每年進行一次，畢竟投資健康比財富更重要，

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