骨科醫師黃泰元提醒，日常生活應避免裡長時間彎曲手肘的姿勢，例如趴桌子睡、打麻將、打電腦或滑手機，需適時起身活動筋骨。（阮綜合提供）

〔記者許麗娟／高雄報導〕高雄從事汽車美容的41歲江先生，因左手腕無力、無法抬起就醫，阮綜合醫院骨科醫師黃泰元診斷為又稱「蜜月手臂症候群」的「橈神經麻痺症」，原來他新婚近半年，常以強壯的手臂讓太太枕著相擁入眠，原本清晨醒來伸展身體就能消除手臂痠麻感，但最近症狀已嚴重到難以正常活動。

黃泰元指出，橈神經最容易受到壓迫的位置是腋下及手臂的「螺旋溝」，江先生因熟睡中被壓著手臂沒有翻身，妻子頭部重量剛好壓迫這個部位時間過久，造成局部組織血流不足，導致橈神經缺血而暫時性麻痺，產生痠痛、垂手症狀。因無合併其他神經肌肉韌帶或關節異常，在給予消炎止痛藥物並安排電療、按摩等物理療程，2週後即恢復正常。

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另1名患者53歲楊太太為家庭主婦，左手近期常感到痠痛刺麻、無力，經診斷為「肘隧道症候群」，原來楊太太常在沙發上側躺、用手撐托著頭的姿勢看電視追劇，晚上入睡時，雖然夫妻睡的是King size雙人床，為了怕翻身吵醒先生，習慣縮曲著左手放枕頭上睡。

黃泰元表示，楊太太因為反複過久肘部屈曲內旋的動作，致使通過手肘內側的尺神經受到壓迫，引起痠痛刺麻、無力的症狀，所幸未傷及韌帶、肌腱或關節，她在避免以上的習慣姿勢，配合服藥和復健電療、按摩療程，2週後即恢復正常。

黃泰元提醒，肘隧道症候群在40到60歲族群最常見，女性比男性多。手肘彎曲超過90度的姿勢或動作在長時間、反覆性的情況下，導致神經通過手肘處的壓力過大，引起神經性病變，日常生活裡一些長時間彎曲手肘的姿勢，例如趴桌子睡、打麻將、打電腦或滑手機，都容易因此造成刺激、傷害。

「橈神經麻痺症」或「肘隧道症候群」患者，只要停止或避免容易引起症狀不良的姿勢動作，症狀就會改善或自行痊癒，而症狀嚴重的急性期，可以服用消炎藥及物理治療，若症狀無法改善，就必須以神經放鬆或肌腱轉移的手術治療。

日常也可以常做運動保健，「肘神經放鬆法」可做反手戴眼鏡伸展，將手掌向上做出ok手勢，手肘彎曲向內做出反手做戴眼鏡之姿，感覺上肢小指側肌肉緊繃，維持10~15秒，重複2、3次，身體可向左、右側彎來加強伸展，舒緩症狀。

「橈神經鬆動術」首先，手臂側舉約30度，伸直手肘，手背向前，手腕向內屈曲，頭同時向反方向側。接著，手腕放鬆，手肘微微彎曲，頭回正中央。重複以上2項動作，來回10下為1組，共2組。

「橈神經鬆動術」首先，手臂側舉約30度，伸直手肘，手背向前，手腕向內屈曲，頭同時向反方向側。接著，手腕放鬆，手肘微微彎曲，頭回正中央。重複以上2項動作，來回10下為1組，共2組。（院綜合提供）

「肘神經放鬆法」建議反手戴眼鏡伸展，將手掌向上做出ok手勢，手肘彎曲向內做出反手做戴眼鏡之姿，感覺上肢小指側肌肉緊繃，維持10~15秒，重複2、3次，身體可向左、右側彎來加強伸展，舒緩症狀。（阮綜合提供）

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