38歲如如（化名）滿心期待當媽媽，但是月經多年來呈現不規則狀態。中醫師診斷後採用月經週期療法調整排卵功能，調理5個月後順利懷孕；情境照，圖中人物與本文無關。（圖取自freepik）

〔健康頻道／綜合報導〕38歲患者如如（化名）是滿心期待當媽媽的晚婚女性，但是月經多年來呈現不規則狀態。就診後發現，她屬於基礎體溫「單相狀態」，並且有多囊性卵巢的情況，但是臨床表徵不明顯，抽血報告也還不錯，因此持續調經，中醫師診斷後採用月經週期療法調整排卵功能，將重點放在補腎。3個月後生理期規律到來，基礎體溫也恢復成正常的「雙相狀態」，之後繼續調理2個月後順利懷孕。

桃園宜蘊中醫診所副院長廖芳儀在臉書粉專「廖芳儀中西醫師-食養。醫方。五感療癒」發文表示，基礎體溫「單相狀態」，一般認為是無排卵的月經，然而個案除月經失調外，沒有太多身體狀況。從中醫的角度來說，算是較單純的腎虛體質，所以將治療重點放在補腎，以月經週期療法調整排卵功能。

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月經週期療法 補腎補氣調生理

廖芳儀說明，月經週期療法是指：

●生理期間採取「疏肝活血」。

●生理期結束搭配「加強補氣養血的水藥」。

●濾泡期採取「補腎養陰」。

●排卵期是「行氣理氣」。

●黃體期則為「滋腎補陽」。

廖芳儀表示，中醫調經需要調理該月經的期、量、色、質，讓月經維持正常狀態。如果想調經助孕，還要好好觀察基礎體溫。

●正常月經週期：28（+/-7）天，但建議26～30天為佳。

●正常月經量：4~7天為佳，3~4小時換1次棉片為準。

●正常月經色：一般為紅色，粉色多為血虛，暗紅色多為血瘀。

●正常月經質地：可流動的血液，微稠，像乳製品質地。太過清稀或太過稠黏均不適合，需觀察是否有血塊。

廖芳儀表示，臨床上調經助孕的病人最常見的情況，就是基礎體溫表的高溫天數太短，或沒有高溫期，這象徵體內黃體素濃度不夠，或無排卵。藉由中醫補腎疏肝、補氣養血等方式，可回復正常基礎體溫、排卵週期，對於高齡、卵巢早衰的個案，也有機會改善低下的AMH（女性卵巢功能測試），增加受孕機率。

廖芳儀建議，調經期間少吃冰品、冷飲、規律運動、早睡，因為生理期相關的荷爾蒙多在半夜11時至3時分泌，這段期間安然熟睡，可幫助荷爾蒙分泌正常。

4招調理血氣、穩定月經週期

廖芳儀指出，平常可從4種方法，幫助調理氣血陰陽，改善生理週期。

●多吃莓果類食物、桂圓、紅棗、黑糖。

●有備孕需求的民眾可配合地中海飲食。

●每天按摩腳上的足三里穴、三陰交穴、太衝穴。

●冬天可泡腳或泡澡。

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