中醫師林名育提醒，預防失智，除了中醫調養、攝取足夠的營養，平日也要多動腦、多運動，保持愉快的心情，才能活出優質的銀髮生活；情境照。（圖取自freepik）

〔健康頻道／綜合報導〕據衛福部統計，2022年台灣失智者人口將超過30萬人，其中65歲以上長者占9成6，同時罹病者已有年輕化的現象。對此，育群中醫診所院長林名育指出，中醫觀點，失智是因五臟六腑功能衰退，治療上著重調理脾腎、養心安神、增加腦血流暢通，此外，平日要攝取足夠的營養、多動腦、多運動、保持愉快心情，才能活出優質的銀髮生活。

林名育在臉書粉專「育群中醫 林名育醫師」與部落格發文指出，失智症主要是腦部功能退化，影響患者語言能力、判斷力、記憶力、方向感等基本日常生活技能，最後只仰賴他人照護，為了活出優質的銀髮生活，預防失智最好從中年，甚至更年輕就開始。

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林名育表示，從中醫觀點，老人失智症是因五臟六腑功能衰退，治療上著重調理脾腎，輔以安心神、養肝血、化瘀滯、去痰溼的中藥，來改善腦力。所以在中醫上常用的益智補腦藥方，如天麻鉤藤飲可補肝益腎，天王補心丹可養心安神，右歸丸可增強免疫功能，益氣聰明湯可補益中氣，增加腦血流暢通。

林名育進一步說，神經退化或營養不足也會造成記憶衰退，許多中藥有健腦益智功效，如何首烏、人參、黃精、酸棗仁、刺五加、五味子、黃耆、肉從蓉、薑黃、枸杞等。而攝取優質蛋白質如秋刀魚、鯖魚、鮭魚等富含DHA，紅蘿蔔、奇異果、番茄、地瓜葉、花椰菜、南瓜等含有豐富的維生素，都是預防失智的補腦食物。

林名育提醒，除了中醫調養、攝取足夠的營養，平日也要鼓勵年紀越長的父母多動腦、多運動，保持愉快的心情，良好的睡眠，父母身心康泰，就是全家最大的幸福。

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