學者認為，減少工時，有更多時間去恢復，反而可以更有效地處理工作中的壓力與挫折；情境照。（圖取自freepik）

〔健康頻道／綜合報導〕住院醫師工作壓力大又常常輪加班，不僅身體疲累，心理也受影響。美國研究發現，住院醫師在壓力大的環境工作越久，得到憂鬱症的風險就越高。其中，每週工作90小時（含）以上的憂鬱症評分，是每週工作40-45小時者的3倍。工時較長的人，有較高的機率被診斷為中度至重度憂鬱症。該研究發表於《新英格蘭醫學雜誌》（New England Journal of Medicine）。

據《每日科學》（Science Daily）報導，密西根大學研究團隊針對1萬7千多名住院醫師進行研究，調查在壓力大環境下的工作時數，與患憂鬱症風險的關係。該研究使用先進的統計方法模擬隨機臨床試驗，以憂鬱症狀進行評分。結果發現，與工時較短的人相比，工時較長的人中，得分高到能被診斷為中重度憂鬱症的人比例更高，有些甚至嚴重到需要治療。

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所有壓力來源之中 工時是導致憂鬱症的主因

密西根大學研究團隊報告了他們的數據。該研究每年都會招募新的醫學院畢業生，在他們完成住院醫師的第一年（實習年）期間，參與追踪他們的憂鬱症狀、工作時間、睡眠等的一年。

他們發現工時和憂鬱症狀之間存在「劑量反應」效應，工作時間為40-45小時的人在標準量表上的平均症狀增加1.8分，工時超過90小時的人最多增加5.2分。他們得出結論，在影響醫生的所有壓力源中，長工時是導致憂鬱症的主要原因。

密西根醫學院教授博內特（音譯Amy Bohnert）表示，研究結果表明需要進一步減少住院醫師平均每週工作的小時數。此外，減少平均工時，會影響住院醫師憂鬱症狀程度，並減少被診斷為憂鬱症的人數。他也指出，關鍵是讓人們減少工時，當有更多時間恢復時，則可以更有效地處理工作中的壓力或挫折。

健康研究創始人森（音譯Srijan Sen）建議，除了住院醫師外，也應該在其他高壓力、高工時的工作中進行這項研究。他表示，預計長時間工作對心理健康的負面影響也會在其他職業中出現。

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