余雅雯表示，情緒、健康會交互影響，當出現負面的情緒，就會傷害到五臟六腑；圖為情境照。（圖取自freepik）

〔健康頻道／綜合報導〕秋季是憂鬱症的好發季節，因天氣的變化而產生情緒波動，使人常感到悶悶不樂、焦慮等，那麼情緒對於健康有哪些影響呢？對此，中醫師表示，情緒、健康交互影響，負面情緒會傷害到五臟六腑，而壓力也會導致七情內傷。凡喜怒哀樂的情緒，都會影響體内氣血運行，導致氣血、內分泌失調，還會急速衰老。

中醫師余雅雯在臉書粉專「余雅雯 中醫師」發文提到，古籍《素問》說：「天有四時五行，以生長收藏，以生寒暑燥濕風。人有五臟化五氣，以生喜怒悲憂恐。」可以看出七情、五臟是互相影響。而《黃帝內經》也說：「恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安從來」，就是情緒會從大腦邊緣系統，透過交感及副交感神經，進而影響生理。

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余雅雯說明，情緒、健康會交互影響，當出現負面的情緒，就會傷害到五臟六腑；相對地，如果先天臟腑比較弱，就特別會有這一類的情緒，這也是有些人特別容易生氣、有些小孩比較容易恐懼，因為他們的臟腑先天上氣血就比較弱。

當臟腑功能不佳，就會造成西醫所說的大腦皮質功能混亂，導致內分泌系統紊亂，產生高血壓、食欲不振、月經失調、睡眠障礙、消化不良或便秘等症狀。

而當工作壓力爆表時，會導致七情內傷，體內平衡急速改變。即所謂「過怒傷肝，過喜傷心，過思傷脾，過悲傷肺，過恐傷腎」，這些喜怒哀樂的情緒，都會影響體内氣血運行，並導致臟腑功能失調，如內分泌、免疫力及氣血失調，會急速衰老。

余雅雯建議，維持恬淡平穩的情緒、搭配秋天的合宜膳食，調理五臟五氣、保持規律生活，適當運動，學會傾訴與放鬆等，盡量讓自己保持平穩健康心情，身體也會越來越健康。

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