用溫水漱口，且輕輕用牙刷清潔牙齒牙齦邊界，有助減少造成牙齒刺激，進而舒緩疼痛；圖為情境照。（圖取自Photo AC）

〔健康頻道／綜合報導〕牙痛不是病，但痛起來要人命！引起牙痛的原因有很多，可能是蛀牙引起的疼痛，或是咬合力道太大讓牙齒搖晃疼痛等；對此，牙醫師黃文龍在臉書專頁「微笑工程師 黃文龍牙醫師｜桃園新竹齒雕植牙假牙專業牙科」分享「3不2要」原則，能簡單舒緩急性牙痛，不過還是要提醒，這些方法都只能暫時舒緩牙痛，要根治還是趕快看醫生。

3不守則

●避免咀嚼：牙痛時咀嚼只會刺激牙齒，讓牙齒更痛，如果肚子餓需進食，可以選擇較軟的食物，如粥、優格等，但還是要避免刺激到疼痛的部位。

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●不菸不酒：有些人在疼痛時會用吸菸喝酒來分散注意力，但酒精會刺激蛀牙牙齒的神經，抽菸會刺激牙齦，讓你更痛，都應該盡量避免。

●不過度冰敷：冰敷雖可暫時舒緩疼痛，但也可能使腫塊內部血液流動惡化並造成組織損傷，因此冰敷5-10分鐘就要休息，等待臉頰回溫後才繼續下輪冰敷，可考慮市售冰敷貼片，若要使用冰塊則不應直接含進嘴裡，反而會刺激牙齒的神經。

2要守則

●要清潔口腔：用溫水漱口，且輕輕用牙刷清潔牙齒牙齦邊界，有助減少造成牙齒刺激，進而舒緩疼痛。

●可服用止痛藥：可服用藥局的止痛藥，搭配以上方法舒緩疼痛。但也要注意，還是應按照建議劑量服用，使用前也應諮詢藥師，不要因為疼痛在短時間內大量使用，反而對身體產生危害。另外16歲以下兒童不宜使用阿斯匹林。

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