醫師提醒，當孩童睡眠不足，身體處於疲憊狀態，就會造成他們注意力無法集中，因此建議先改善過敏狀況，好動狀況自然也能變好；圖為情境照。（圖取自freepik）

〔健康頻道／綜合報導〕許多家長看到孩子注意力不集中，會擔心是不是過動症？醫師提醒，若發現小孩有學習專注力不佳情形，可能與睡眠鼻塞有關，因為當孩童睡眠不足，身體處於疲憊狀態，就會造成他們注意力無法集中，因此建議先改善過敏狀況，好動狀況自然也能變好。

陳津甫耳鼻喉科診所院長陳津甫在臉書粉專「耳鼻喉過敏專科 陳津甫醫師」發文指出，如果小朋友會有賴床的狀況，只有一個原因，那就是沒睡飽。而小朋友沒睡飽，大多是因為鼻塞造成的。如果發現小孩睡覺時會反覆翻身，身體像陀螺一樣旋轉；張嘴大口呼吸，甚至打呼，那是因為他們嚴重鼻塞，必須變換頭部角度，才能呼吸。而小朋友身體比較輕，所以身體就會一直跟著旋轉。（大人身體較重，轉不過去，就容易落枕）

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陳津甫表示，睡眠簡單可以分為淺層和深層睡眠，嚴重鼻塞導致用嘴巴呼吸，會有意識或無意識的造成睡眠中斷。如此會使深層睡眠不足。根據統計，深層睡眠一天如果沒有累積一個小時以上，就容易產生疲憊感（睡不飽）。

陳津甫進一步說，當小朋友睡眠不足，身體處於疲憊狀態，他們的學習專注力一定不好。再加上起床氣未消，情緒當然相對不穩定。上課會有好動狀況產生，也是意料中事。因此如果能夠改善小朋友過敏狀況，睡覺不鼻塞，深層睡眠時數增加，自然起床時精神飽滿，情緒穩定。上課專注力增加，好動狀況自然也能改善。也希望可以避免好動小朋友被當作過動。

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