過敏性鼻炎最主要的症狀有連續噴嚏、鼻水貢貢流、鼻塞、眼睛、鼻子和喉嚨也又癢又紅等；圖為情境照。（圖取自freepik）

〔健康頻道／綜合報導〕睡覺總是覺得鼻塞，每天半夜都得張嘴呼吸，可能是過敏性鼻炎作祟。醫師表示，若是過敏性鼻炎持續不處理可能導致很多的長期後遺症，同時也分享4種改善的方法，提醒民眾過敏性鼻炎若適當預防加上治療，仍是可以良好控制的。

禾馨小兒專科診所主治醫師陳映庄在臉書粉專「陳映庄醫師的育兒資訊站」發文表示，過敏性鼻炎是目前台灣兒童最最常見的過敏性疾病，台灣地區的過敏性鼻炎通常是整年性的發作，刺激物最常見為塵螨、空氣污染物等，和歐美國家常常是花季發作不同。

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陳映庄指出，過敏性鼻炎最主要的症狀有連續噴嚏、鼻水貢貢流、鼻塞、眼睛、鼻子和喉嚨也又癢又紅等、頭暈腦脹。若是放置不理，恐導致很多的長期後遺症如下：

睡眠不足：常常在半夜發生鼻塞、張口呼吸、打呼而中斷睡眠，睡不飽的孩子除了白天沒精神之外，還可能會影響各種生理機能，例如免疫力下降，和減少生長激素分泌。

影響身高：聞不到味道會影響食慾導致營養攝取不均衡，加上常常生病和生長激素分泌不足，會導致長不高。

注意力無法集中：常常會因為嚴重的鼻塞鼻水分心，甚至會出現頻繁的頭暈、頭痛，嚴重影響課業。

引起中耳炎、鼻竇炎：抵抗力下降容易反覆中耳炎、鼻竇炎。

咬合不正：長期張嘴呼吸，會讓牙齒缺乏支撐，開始亂長，除了有礙美觀之外，還常會有口臭和蛀牙問題。

造成氣喘控制不佳：同時有氣喘的孩子，若鼻子處於不穩定的狀態，也容易誘發氣喘發作。

陳映庄說明，改善過敏的方法有4種，第1是改善環境，減少過敏源（例如塵螨）的接觸，也可以考慮做過敏原檢查找出是否對其他東西有過敏，同時做預防。第2是規律的作息和運動，不熬夜和持續運動可維持正常免疫機能運作，目前最適合過敏兒的運動就是游泳。

陳映庄提到，第3種方法是配合醫師使用藥物治療，常用的藥物為第二代長效抗組織胺和鼻內類固醇噴劑，這類藥物對於身體的副作用極低，只要正確使用，不容易出現嚴重副作用。最後則是補充營養品，益生菌、魚油和維生素D等營養品都可以試試看，但是若環境沒有控控的情況下，通常並沒有明顯幫助。

陳映庄提醒，過敏性鼻炎是目前台灣兒童最常見的過敏性疾病，可以造成多種併發症，置之不理對孩子的身體可能導致各種不良影響，適當預防加上治療仍然是可以良好控制的。

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