過敏是免疫系統會釋放抗體保護身體免受過敏原的傷害而有的反應；情境照。（圖取自freepik）

〔健康頻道／綜合報導〕過敏在現代非常普遍，據《今日醫學新聞》（Medical News Today）報導指出，有許多研究發現，過敏不僅會影響一個人的日常生活，還可能導致避免社交互動，甚至影響心理健康，引發憂鬱和焦慮。

報導指出，過敏是免疫系統對外來物質的反應，讓免疫系統會釋放抗體保護身體免受過敏原的傷害，主要的過敏源則來自食物環境因素。常見的症狀有眼睛癢、打噴嚏、咳嗽、蕁麻疹、氣喘或呼吸急促、頭痛等，有些嚴重的症狀可能會流鼻血、腸胃問題等。而最常見的治療方式就是使用藥物治療，卻也會嚴重影響患者的日常活動與睡眠。

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報導指出，有些研究也認為，引起過敏的炎症物質也會影響大腦，使人感到憂鬱和焦慮。若對於本身就有患有身心科相關疾病的患者，過敏反應也會提高壓力荷爾蒙的分泌。

英國過敏協會的調查也發現，53%的過敏患者避免社交，可能導致孤立和生活品質下降，甚至有52%的過敏患者會淡化症狀，因為擔心受到家人、朋友與工作場合不友善的對待。也有54%過敏兒的父母擔心孩子外出用餐時發生過敏反應而感到焦慮。另一項2018年美國的研究也發現季節性過敏和情緒障礙有顯著的關聯。

報導表示，專家建議，過敏患者要採取消炎飲食，多攝取纖維、omega-3、益生菌與富含抗氧化劑的蔬果，增強免疫系統；避免使用香水和蠟燭等香水也可能有助於消除誘因，並鼓勵患者追求積極的生活方式，這有助於身心健康。

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