醫師表示，從寶寶出生的第一天開始就要使用紗布巾潔牙，3歲左右可以讓小朋友練習自己刷牙；圖為情境照。（圖取自freepik）

〔健康頻道／綜合報導〕寶寶從出生的第一天起就要清潔口腔囉！禾馨民權小兒專科診所主治醫師巫漢盟表示，嬰兒約在6-10個月時會萌發第一顆牙，1歲左右會長出4-8顆牙，剛開始可以先用紗布巾幫寶包潔牙，之後就要開始用軟毛乳牙牙刷刷牙，另外，平時也要均衡飲食、少吃甜食，減少糖分附著在牙面上的機會，才能提升牙齒抵抗力，為將來換牙打好基礎唷！

巫漢盟在臉書粉專「阿包醫生陪你養寶包 - 小兒科巫漢盟醫師」發文分享，寶寶約在2-3歲時才會長完所有乳牙，在牙齒數還沒有太多時，可以紗布巾幫孩子潔牙。除了每天定時刷牙，3歲左右也可以開始讓孩子自己練習刷牙，但因為小朋友沒辦法刷得很乾淨，所以孩子刷完，爸媽要再幫孩子刷一次，時間是早晚各一次，若三餐飯後牙齒比較髒可以再增加潔牙次數。

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0-6歲潔牙進程表

●0-6個月：未萌牙，紗布巾擦拭，早晚各一次。

●6-12個月：4-8顆牙，紗布巾、軟毛牙刷，早晚各一次。

●1-2歲：8-16顆牙，軟毛牙刷、可輔以牙線，早晚各一次。

●2-6歲：16-20顆牙，軟毛牙刷、可輔以牙線，早晚各一次。

寶寶的正確刷牙法

巫漢盟指出，小朋友不分年紀都要每天都要做好口腔清潔，目前最普遍的刷牙法是「貝氏刷牙法」，步驟如下：

●牙刷以45度角刷牙齒、牙齒與牙齦交接處。

●每次刷2-3顆牙齒，左右來回輕輕刷10次，內外都要刷。

●最後刷咬合面，並且徹底清潔臼齒凹槽。

●可以輔以牙線清潔乾淨。

至於牙膏部分，巫漢盟說明，雖非必要使用，但隨著寶寶的牙齒數增長，加上飲食越來越豐富，可搭配含氟牙膏，含氟量須達1000ppm才能有效預防齲齒，2-3歲時一次使用米粒大小，3-6歲使用豌豆大小。

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