冬天2族群易患乾眼症! 醫提醒:自行買人工淚液很危險
〔記者王捷/台南報導〕冬天冷峰報到氣溫大幅下降,許多民眾因為開了電暖爐跟除濕機,加上冬天空氣較乾燥,安南醫院眼科中心門診發現,冬天罹患乾眼症的病人數有明顯增加,洪純玲副院長說,經常使用3C產品和長期待在密閉空調空間內的上班族也要特別注意,而乾眼症病症種類跟成因都不同,最好尋求醫師診斷治療,強烈不建議民眾自行購買人工淚液自行治療,這是相當危險的行為。
冬天因乾燥易使淚液過度蒸發,此時眼球表面因失去濕潤促使眼睛乾澀,嚴重時可能還會讓視力短暫模糊,每位病人乾眼症成因和程度皆不同,所以洪純玲醫師認為,需量身訂作個人化人工淚水,舉如針對缺水性較重的朋友,就要使用加強保濕之眼藥水和水份較多的人工淚水。
另外,日常要多補充水份,也可以考慮多吃含油脂性omega-3 DHA食物,比如鯖魚、秋刀魚、鮭魚、鮪魚、核桃、奇亞籽、亞麻仁、菜籽油、魚油,來增加眼球潤滑度,以避免在乾冷的乾燥環境過久,發生乾躁症候群合併乾眼症。
許多長者因年紀眼睛功能退化,導致油脂分泌較少或眼瞼油脂腺管阻塞,因而造成淚水表面油脂不夠讓水分容易蒸發,此時病人可以考慮熱敷讓油脂容易分泌至淚水表面以減少蒸發。
經常使用3C產品和長期待在密閉空調空間內的上班族也要特別注意,因為長時間盯螢幕又少眨眼的話,也會種下乾眼症危險因子種子,3C上班族無論上下班在使用3C及看電腦30分鐘後,就應適度讓眼睛休息5分鐘,雙眼就會比較不乾澀疲勞。
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