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進入腰痠失眠以為只是老了？ 專家揭老年憂鬱3大隱藏警訊
南投縣衛生局人員深入社區，進行老人憂鬱衛教宣導。（南投縣衛生局提供）
隨著超高齡社會來臨，高齡者心理健康問題日益受到重視，根據社團法人台灣憂鬱症協會統計指出，60歲以上民眾約每5人即有1人伴隨憂鬱症狀，但僅27%會主動尋求醫師協助，最終接受有效治療者更僅11%，顯示從出現症狀到接受治療之間仍存在明顯落差。
南投縣衛生局表示，因傳統觀念、疾病污名及心理健康識能不足，往往使長輩情緒低落、失眠、退縮及無望感等症狀容易被視為正常老化，延誤發現與治療時間，進而影響生活品質及身心功能。
衛生局指出，老年憂鬱不是老化的必然結果，家人若發現長輩持續情緒低落、失眠、食慾改變、活動減少、不明原因身體不適，或經常表達無望、無助等情形，應提高警覺，可先利用「心情溫度計（BSRS-5）」進行初步了解，並陪同長輩至醫療院所或社區心理衛生中心尋求專業協助。
72歲的林伯伯便是透過社區篩檢及時獲得援助的案例。兩年前伴侶病逝、子女陸續因工作與成家搬離偏鄉後，林伯伯開始獨居生活，喪偶打擊加上社交驟減，讓原本開朗、熱心社區事務的他性情大變。起初，他頻繁向親友抱怨腰痠背痛、嚴重失眠、胸悶及食慾不振，家屬原以為只是單純退化或慢性病，隨著時間推移，他逐漸沉默寡言、拒絕出門，甚至在對話中透露「自己沒用了」、「活著只是拖累家人」等消極念頭。
所幸社區關懷據點志工在定期家訪時察覺異狀，運用「心情溫度計」為他初篩，發現分數已達高度關懷標準，隨即轉介至社區心理衛生中心與身心科門診。歷經近3個月的藥物治療與定期心理諮商，並搭配社區據點的手作與健走課程，林伯伯逐步走出喪偶陰霾，重拾生活熱情。
長輩持續出現失眠、食慾改變、社交活動減少等情形應提高警覺。（南投縣衛生局提供）
「心情溫度計（BSRS-5）」簡易健康量表。（南投縣衛生局提供）
