年輕人喜歡健身，年長者也可以就近到社區銀髮俱樂部健身，除了專業器材之外也有部分時段有專業教練指導長者運動，加強肢體的力量，基隆市目前有七所銀髮健身俱樂部，讓長者在不同時段健身。

碇祥社區發展協會是基隆市第一所設立銀髮健身俱樂部，三年前爭取衛福部補助經費購置一些符合長者使用的運動健身器材，包括腿部推蹬肌力機、手臂上推下拉訓練機等器材，並邀請德育護理健康學院的專業教練，免費教長者正確使用器材，以達到訓練目的，並避免受傷。

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