專家警告 手機成癮易分心

〔即時新聞／綜合報導〕現在科技十分發達，幾乎人手一支智慧型手機或平板電腦，在社交生活中有重要的作用，但也引發許多文明病。專家警告，智慧型手機用戶每天平均檢查自己的手機150次，手機成癮者往往容易分心、患有睡眠中斷、隱瞞自己的手機使用狀況、容易沮喪、無手機恐慌症、3D暈眩症（Cyber Sickness），以及手機震動的幽靈幻覺，另外也可能導致手，眼睛和姿勢等健康問題。

根據《每日郵報》報導，手機大廠諾基亞（Nokia）最近進行的一項研究發現，人們一天醒著16小時平均檢查手機150次，長時間使用手機不僅傷害手指關節，成癮者也有不易專注的問題。英國一名心理學教授指出，患者會在社交場合向朋友和家人撒謊，偷偷跑去檢查他的手機，如果無法上網可能有負面情緒的影響，並表示「手機成癮也可能會導致更多的社會孤立和抑鬱症。」。

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專家並列舉了以下智慧型手機造成的症狀：

1.無手機恐慌症：研究顯示英國近53％手機用戶，在失去了手機、電池耗盡、或收不到訊號時感到焦慮。有5分之1用戶在床上收發信件，還有將近一半會在去海灘度假時上網。症狀最嚴重的是18至24歲的年輕人，高達77％無法離開自己的手機超過幾分鐘。

2.手機震動幻覺：大腦會產生手機正在震動的幻覺，是預期性焦慮的結果，影響多達7成手機用戶。

3.3D暈眩症（Cyber Sickness）：iPhone、3D影片和電腦遊戲造成的暈眩現象，會引發噁心，眼睛疲勞和頭暈，該問題被認為和顯示器的解析度大幅提高有關，特別是蘋果iOS7系統。症狀可以透過更改手機設定，或望著遠方景物數分鐘來改善。

4.手指關節炎：由於手指以不自然的方向在螢幕重複動作，導致手指、手腕和前臂疼痛和抽筋的感覺，可能造成肌腱炎。英國電訊商O2調查發現，智慧型手機用戶中有43％在過去的5年感到拇指疼痛。

5.姿勢不良：頭部長時間前傾會對脊椎施加4.5公斤的額外重量，造成肩頸疼痛。84％的18至24歲手機用戶聲稱在過去一年感到脖子和背部疼痛。

6.螢幕近視：眼科醫生表示，一半的英國人擁有智慧型手機，平均每天使用2小時，以往認為近視在20歲就會停止惡化，但現在到了30，甚至40歲都可能加深近視，且問題可能在未來10年內增加50％。

7.乾眼症：當人們專注看著螢幕時，會減少3分之1的眨眼次數，導致淚液蒸發更快，這是乾眼症的主要原因之一，最終導致永久性的眼睛損傷。