2寶媽美女高中師「時間管理大師」健身 比基尼健美獎不完
宜蘭縣羅東高中地理老師柯佳伶喜歡健身。(記者蔡昀容攝)
〔記者蔡昀容/宜蘭報導〕41歲羅東高中地理老師柯佳伶是兩個孩子的媽媽,平時透過重量訓練作為日常紓壓管道。柯佳伶在40歲前報名健美健身錦標賽,獲資深組第一名,除了立下人生里程碑,工作生活忙得團團轉的她為了備賽,也靜下來面對自己,體悟人生很多事情可以有所取捨,為自己而活。
柯佳伶熱愛教學,課後常陪學生做報告、準備比賽到學校關門,結婚生子之後,時間就挪給孩子;當她發現年近40,決定為自己活一次,在健身教練的鼓勵下參加健美比賽。
備賽期間,柯佳伶化身時間管理大師,凌晨4點30分起床,冥想、晨跑、做早餐,在校期間盡量完成所有工作,下班後專心陪小孩,晚間9點開始運動訓練,晚上11點熄燈睡覺,每天維持3小時的運動量,將效率發揮到極致。
柯佳伶說,為了備賽,親友聚會只能吃自備減脂便當,也放棄許多研習、演講、聚餐,捨棄曾經發光發熱的舞台,難免失落,但撐過之後,她發現很多事情並非必要,更認識自己「想要什麼」,生活和物慾都歷經一番「斷捨離」。
39歲那年,柯佳伶穿上鑲鑽比基尼,踩著高度12公分的高跟鞋,參加數場健美比賽,獲得宜蘭縣長盃全國健美健身錦標賽女子新秀比基尼第3名、女子公開比基尼第5名、全國健美健身錦標賽女子資深組比基尼第1名,當作「奔四」前送給自己的禮物。
柯佳伶坦言,唸大學時,校風比較傳統,教授也說,當老師不宜穿無袖、膝上裙、露腳趾的鞋子,所以報名健美比賽,穿比基尼秀線條肌肉,都不敢讓大家知道;後來在社群網站看見有老師參賽,還帶學生同行,對方鼓勵她,健身是健康的運動,社會風氣已經改變,她才鼓起勇氣,在社群媒體分享備賽歷程和照片。
原本擔心會被學生笑的柯佳伶卻收到正面回饋,學生誇讚她「老師好強!」和她聊健身話題,同事也對她比大拇指,向她請教健身撇步;當年要求學生任教儀容的教授,看見照片後告訴她,健身需十足毅力和耐力,能做到很不簡單,以她為傲,讓柯佳伶相當感動,更確信「當妳勇敢做自己,不會有人看不起妳」。
羅東高中地理老師柯佳伶參加健美比賽獲獎。(柯佳伶提供)
羅東高中地理老師柯佳伶現年41歲,重量訓練是她的興趣之一。(柯佳伶提供)
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