天冷穿暖避免感冒？！醫生：戴口罩才有效！

〔記者萬玟伶／台北報導〕感冒是因為「天氣冷」導致的嗎？台北醫學大學附設醫院耳鼻喉科主任洪士涵解釋，其實寒冷並非導致感冒的原因，飛沫傳染才是病毒傳染途徑，若想預防感冒，建議出入公共場所時都要戴上口罩，才能有效避免。

長久以來都有「天冷、吹到風就感冒」的說法，可能是因為感冒好發於季節變化、冷熱交替之時，但其實溫度偏低的氣候適合病毒活躍發展，才是造成感冒真正關鍵。台北醫學大學附設醫院傳統醫學科醫師唐佑任說明，在乾燥冷空氣之下，病毒繁殖很快，人體也會因血管收縮的關係造成免疫細胞減少，讓病毒有機會附著在黏膜細胞上，快速侵犯人體；一旦有人出現咳嗽、打噴嚏等感冒症狀，更會加重空氣中的病毒濃度，感冒自然容易擴散。

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至於「不吃藥，讓身體自癒、藉此提升免疫力」也是常見說法，對此洪士涵表示，感冒癒後的確會產生抗體，但只針對該病毒且一段時間就會消失。一旦感冒，最重要的是要擁有充足睡眠，讓免疫系統對抗病毒，進而痊癒。若有嚴重的咳嗽、鼻塞症狀，導致難以入睡，則可請醫生開藥，緩解症狀、讓自己休息，避免免疫力因睡眠不足而下降，進而拉長痊癒時間，因此藥物在特殊時候有其必要性。

此外，一般人也會在感冒時勤喝熱水，但對於喉嚨痛、扁桃腺發炎的患者，熱水緩解症狀的效用極小，且若是腎臟不好的患者，喝了太多熱水，反倒會破壞體內水分與電解質的平衡，並加重腎臟負荷。洪士涵表示，喝熱水確實能舒緩流鼻涕、生痰等症狀，但也可以「吸取蒸氣」的方式替代，來改善鼻黏膜腫脹症狀，進而減少鼻涕、讓身體舒服，症狀緩解了，身體也會恢復得快。