主婦運動、多吃蔬果 甩肉25公斤

〔記者王善嬿／嘉市報導〕嘉義市大減噸活動截至11月底，吸引9449人參加，總減重約11噸，其中減重最多的是已是三個孩子的媽任鳳凡，共減重25公斤。

任鳳凡表示，婚後與老公四處吃美食而「幸福肥」，最愛吃鹹酥雞、炸雞排跟蛋糕，導致體重飆升到88公斤，健康檢查膽固醇等指數都超標，才下定決心要減肥。

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她說減肥初期用不對方法，挨餓又頭暈，但之後學習正確飲食、規律運動，少吃米飯，飯前喝蔬果汁增加飽足感，或用青菜代替正餐，且一星期至少四次戶外運動，每次快走要維持40分鐘，從3月到11月，短短8個月瘦了25公斤，不僅「找回青春肉體」，膽固醇、肝指數回到標準數值，也重拾自信。