【兩性異言堂】〈愛。說悄悄話〉愛情關係裡的依賴與獨立

（圖／棉花糖）

文／諮商心理師 譚慧蘭

愛情裡的依賴與獨立是個難題，依賴太多會失去空間，太過獨立又覺得戀情若有似無，取得平衡的方式是因人而異的，下列測驗檢視你在愛情關係中是依賴還是獨立自主？

這是一個風和日麗的一天，你與戀人在一個綠草如茵的草原上，草原上有一顆茂盛的大樹，請閉上眼睛想像這畫面三十秒後，選擇最接近的畫面？

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A. 你或戀人其中一個人倚靠著大樹，與對方有一段距離。

B. 你與戀人親密地在一起，大樹離你們有一段距離。

C. 你與戀人、大樹分據在畫面三個地方。

D. 你與戀人並肩相依，倚靠著大樹。

選A者

你認為你或者對方是非常注重自我的人，因此你是很獨立的，會刻意保持一點距離，給自己與對方空間，藉此保持新鮮感，所以你是有意識地在操作你們之間的距離。建議你在愛情中可以少一些控制，更投入、更自由去愛及享受愛，你依舊不會失去你的空間，但你與戀人的親密感及安全感會讓你更加滿足。

選B者

你在戀愛中常常以對方為主，希望彼此互相依靠緊密不分，依賴或被依賴你都習以為常，且將黏TT視為戀情甜蜜的象徵，在熱戀時會有點迷失自我，往往要待戀情冷卻或受傷時，才會發現自己沒有以自我的需求為主。建議你愛別人更要愛自己，不須全以對方的意見為依歸，適時地滿足自己的喜好，也保留安排自己時間與空間的權利。

選C者

你在戀愛中常常是混亂的，有點搞不清楚自己需要甚麼，因此在與對方相處時也會有些忽冷忽熱，有時候想要完全依賴對方，有時候又覺得與對方太靠近會讓你喘不過氣。建議你可以先思考清楚自我的需求是甚麼，再進一步嘗試與對方配合的相處方式喔！

選D者

你很能覺察自我，也很體貼情人，外人看起來你們黏TT，但是對你而言卻是恰到好處，因為照顧戀人的各項需求也是你的自我需求之一，你很習慣被依賴的感覺，甚至有時候是你的體貼行為促使了對方的依賴，甚至可能因此讓對方感到束縛。建議你有時候要學會被別人照顧，也學會放手，其實你的戀人沒有你想像的弱小，你們是可以伴隨對方自我成長的，這樣的戀情也會帶給你更豐富的生活。

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