【兩性異言堂】〈戀愛翹翹板〉辦公室戀情喊ㄘㄟˋ 心覺愧疚相處難拿捏

文／諮商心理師 克萊兒

Q：

我和女朋友在兩個多月前分手了，當時是我提出的。我們本來是很好的朋友，成為男女朋友後，大小衝突反而變多，讓我們都很錯愕，也體會到男女朋友和好朋友的不同，所以提出分手。沒想到因為分手後我們仍然在同一間公司上班，每天都看得到她，心裡也對於我先提分手感到有點愧疚，所以我們的相處變得很彆扭，同事也會拿我們的分手說嘴，雖然我表面上笑笑，但其實很在意。我覺得心裡很難拿捏跟她相處的距離和界線，尤其是當她對我的回應變少了，對我的感覺也變冷酷，我擔心我們的關係回不去朋友了。這兩個月來，因為覺得虧欠她，我常常會主動關心她，但她卻總是淡淡地回我，讓我有點小失落，分手後真的當不成朋友了嗎？（明鴻）

A：

看著你的來信，能感受到你心中的忐忑。的確，分手後還需要天天見面，在同一個空間、同樣的作息，親密的彼此卻變成半生不熟的陌生人，我想誰都會需要時間重新調整。

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其實分手後是需要冷卻期的，這段冷卻期對雙方都非常重要。因為，當一段關係變調了，不一定會返回原貌，反倒是你們都需要重新調整距離。這就像是兩台原本緊鄰跟車的轎車，速度和步調一致，方向也一致，而決定共同開一台車，於是她上了你的副駕駛座，沒想到卻因此讓彼此的關係變得紛紛擾擾。於是，你忍痛開口要她回到她的車上，退回兩台車的關係，你一邊不斷望向她的那台，擔心她會不會生疏、會不會不安，一邊又要重新調整自己的速度、方向，習慣不同的車流量，以及去習慣「你的副駕駛座是空的」這件事。

也許你會覺得跟她提分手的自己很殘忍，所以你離開她之後，對她反而有了憐惜和不捨。但是，這種感覺不是愛情，更超脫友情，讓你很難拿捏距離。也許，冷酷和回應變少正是她的需求，如果對你再多要一些她會痛，但少要一些只會是心酸，而心酸會比痛好承受得多，也許，這是種「保持距離，以策安全」的做法。你可以想想，自己在這過程中還在留戀什麼？這些眷戀對你們的友情有沒有幫助？如果這個眷戀只是多餘，彼此都不要再強求些甚麼對彼此會比較好，那就請你不要再眷戀了，讓彼此冷靜個一年半載，再好好重新做朋友，比較可能做到，祝福你。（寫信給克萊兒：clairelu703@gmail.com，讀者提問僅於專欄中回覆，因來函眾多，請耐心等候。）

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