【自由副刊】【愛讀書】 《理性的情緒化》

《理性的情緒化》

佛朗索瓦．勒洛爾、克里斯托夫．安德烈合著，羅可譯，二魚文化出版

人總為各種情緒所擾，憤怒、快樂、悲傷、羞恥、恐懼、嫉妒，然而在情緒發生的當下又常常無法自控地做出逾越理性之事，甚且事後懊悔。精神科醫師佛朗索瓦．勒洛爾（François Lelord，1953-），與心理治療師克里斯托夫．安德烈（Christophe André，1956-）不以道德評判情緒，無論好壞盡皆寬看其發生，不讓無謂的抗拒衍生為壓力根源。他們定義情緒，解釋情緒，運用理性，透過經驗與故事循循善導，使人明白負面情緒處理得當，也能有好的影響；反之，正向情緒亦有失控可能。作者從演化學，生理學，認知心理學與文化層面角度切入分析，更折摘文學作品段落，細篩哲思層次，窺看情緒反應的轉折起伏、發生緣由，企圖使人面對情緒時更能平常心看待，並尋得妥善運化的方式，而不為情緒所支配，讓心靈維持平衡，如此，方能善待自己。（海馬茴）

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