夏日最好的頭髮保養方式，莫過於雨傘和帽子2種法寶。（本報資料照）

記者賴鵬翔／報導

夏天的酷暑，讓人總想待在冷氣房、泡在水裡，但整個夏天結束，是不是發現紫外線曬過的頭髮會變乾、變毛躁，漂亮的髮色居然變枯黃、染過的髮色更是褪色褪到不像話，本週讓美容達人帶讀者用對方法在夏天保養好秀髮的髮質！

夏日太陽曝曬，不只肌膚需防曬、頭髮也要防曬！保養界教官觀玲老師說，頭髮的主成分為角蛋白，外層由表皮層（毛鱗片）包覆，如同肌膚角質層具有保護功能。保養專家暨知名彩妝師柳昉老師表示，紫外線中的UVB會使毛髮蛋白質受損、UVA則會讓髮色變化，高溫也易使頭皮出汗出油、造成搔癢；另外，冷氣及泳池中的氯，都會傷害毛鱗片，讓頭髮分叉、失去彈力及光澤，因此夏日頭髮保養不可忽略！

第一道預防性防護：傘帽、防曬品

柳昉老師表示，最根本的物理性頭髮防曬，就是隨身攜帶有抗UV效果的晴雨兩用傘，或是戴由抗UV布料製成的帽子來防曬，並建議選擇寬帽簷的設計，而在戴帽前先將頭髮盤起，還可縮小曝曬面積。

另外，觀玲老師補充，市面上還有噴式頭髮防曬品，可用在頭髮及頸背部，只是噴灑時最好距離頭髮10～15公分，避免造成頭皮阻塞，且用後一定要清潔，才不會讓防曬劑殘留。

第二道修補性照護：清潔、保養

夏日外出後，建議都要好好清潔頭髮，基本上一天只要用清潔髮品清洗1回、1回2次，第1次洗頭皮、用指腹按摩，第2次則僅清洗頭髮，洗髮回數可依個人髮質再做調整，但要避免過度清潔。觀玲老師說，若於冷氣房、紫外線環境下，可再準備保濕噴霧髮品，防止頭髮水分流失。

保養頭髮時需依髮質、髮況去選擇產品，天然油脂的髮品（乳油木果油、荷荷芭油等）較不具刺激性，但使用上適量即可，過多恐造成黏膩感。柳昉老師也提醒，不是所有髮質或髮長都需要護髮產品，像是油性髮質、短髮，就不一定需要使用護髮產品。

涼一夏，顧秀髮！

柳昉老師說，夏天去海邊玩，因海水有鹽分及細砂2種細晶體，會在梳理過程中傷害毛麟片，且沾有鹽分的頭髮在紫外線照射下，也會變黃變乾燥；另外，游泳池的水通常都含有氯，對頭髮是種化學性的損害，長期下來會使頭髮變乾及髮色變淡。

觀玲老師表示，戴矽膠泳帽是最方便、安全的戲水護髮方法，若在泳帽內先包一層保鮮膜或透明浴帽，防護效果會更好；如果想長髮飄逸美美地下水，雖然有點麻煩，最好還是得先洗護髮，加強頭髮的防禦力再下水，而且事後忌諱就這樣離開，一定要用「清水」好好清洗頭髮並再一次護髮，避免泳池水或海水的殘留。另外，雖然也有人建議下水前使用髮油，但難免會汙染水源較不建議使用。

噴灑外用頭髮防曬品時，最好距離頭髮10～15公分，使用後更要清潔頭髮、避免殘留防曬劑。（記者陳宇睿／攝影）

觀玲老師／保養界教官，曾為美容保養及流行雜誌總編輯、資深保養專家，現為美妝時尚節目及網路節目固定嘉賓，並擔任許多保養彩妝品牌VIP活動講師及顧問。觀玲的女力強化研究所。（圖片提供／觀玲）

夏日豔陽高照，該如何幫頭髮防曬呢？（記者陳宇睿／攝影）

夏日要去游泳最好要戴矽膠泳帽下水，盡量不要沒有任何防護就下海玩水，上岸後也要好好清潔沖洗，並且確實護髮。（圖片提供／蕭喬云）

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