▲人體腦部海馬迴與形成長期記憶有關。（記者林彥彤攝）

記者林惠琴／台北報導

俗話說「要活就要動」，不只身體要活動，腦袋也要活動！

台北榮總從2012年起，連續3年追蹤收案的87名輕度認知障礙患者，包含男性46人、女性41人，平均年齡74歲，其中24人轉為失智症。研究發現，關鍵在於只要沒有規則、持續地動腦，變成失智症風險就高出4.3倍。

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一名已經退休的67歲陳先生，原本經營生意，以記憶力強而自傲，但近一、兩年，卻發生記憶力減退現象，不只叫不出許久未見朋友的名字，連與好友相約的時間、地點都經常忘記，也記不得太太交代要買的東西，更別說是學習新事物，例如練習外丹功就很難記住動作的順序，種種情況都讓他非常焦慮，因此決定就醫。

台北榮總神經醫學中心主治醫師傅中玲表示，陳先生就是典型的「輕度認知障礙」，就醫時請他記12樣物品，20分鐘後卻只成功記起4樣，經由腦部磁振造影檢查發現，管理記憶的海馬迴沒有萎縮，但是出現白質病變。

傅中玲指出，根據衛福部資料，65歲以上老年人中，有18.8%為輕度認知障礙，相當於有57萬人、約一個苗栗縣總人口數，此為介於老化與輕度失智症之間的過渡階段。原本不會輕易忘記的事情卻突然一再忘記，持續半年以上，就要進一步檢查。每年約10%至15%會轉為失智症，較正常老年人僅1%的機率高了10倍以上。

傅中玲強調，該院追蹤輕度認知障礙者轉為失智症患者的結果發現，規則、持續地動腦是避免成為失智症關鍵，因此建議多從事閱讀、玩牌、下棋、填字遊戲、彈奏樂器等腦力激盪，並且65歲以上老年人每年至少做一次認知檢查，以利預防。

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