國民健康署呼籲要戒菸的民眾，可撥打免費戒菸專線諮詢專業意見。（國民健康署提供）

記者林惠琴 ／台北報導

吸菸是健康頭號殺手，國民健康署統計，台灣每年有兩萬多人死於菸害，平均每25分鐘就有一人死亡，國際實證研究指出，單靠個人意志力，戒菸成功率低於5%，因此衛福部2003年成立亞洲第一個免費戒菸專線（0800-63-63-63），提供專業諮詢，12年來已服務12萬人，成功協助近5萬人戒菸。

國民健康署長邱淑媞表示，昨天是「世界無菸日」，國內戒菸專線6個月內戒菸成功率已達39.46%，相當於近4成，較香港、紐西蘭成效更佳，顯示專業協助發揮效用。

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現年38歲的歐先生，菸齡20年，平均每天菸量30至40根，但仍順利戰勝菸癮，從事外交文職工作的他說，嘗試戒菸後，經常出現渴菸、睡不好、噁心等難耐戒斷症狀，尤其忙碌、開車或獨處時，總是特別想吸菸，經與專線諮詢人員討論後，透過深呼吸、運動轉移注意力，並思考戒菸的好處，例如健康的身體、乾淨的頭髮與衣服、清新的空氣、省錢等，成為強化戒菸的動力。

邱淑媞指出，若以每人每天吸一包菸、每包70元計算，戒菸一年至少可省下2萬5000多元，不只換來健康，省下的錢還可以做為添購家用或出國旅行。

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