〔即時新聞/綜合報導〕中醫養生注重冬天「養腎」,由於中醫認為冬天是萬物收藏的季節,與腎的封藏作用與之相應,所以中醫養生大多會在冬天「養腎」,中醫師陳潮宗提供不少「養腎」的做法,腎氣充足可讓手腳不再冰冷、身體較勇健。
黑木耳不只對腎好,還能幫助排便、降低膽固醇、控制血糖。(資料照)
《蘋果日報》報導,《黃帝內經》裡提到:「冬三月,此為閉藏,水冰地坼,無擾乎陽,早臥晚起,必待陽光」也就是說,冬天的生活作息可早睡晚起,另外冬天不能洗冷水澡,有心血管疾病的患者要注重保暖,尤其是腳底。
請繼續往下閱讀...
飲食上可多吃黑色食物,大多的黑色食物都對腎臟很好,像是黑木耳、香菇、昆布、海帶、芝麻、黑豆等,都可以養腎。
☆健康新聞不漏接,按讚追蹤粉絲頁。
☆更多重要醫藥新聞訊息,請上自由健康網。
不用抽 不用搶 現在用APP看新聞 保證天天中獎
點我下載APP
按我看活動辦法
網友回應