離開
進入有失眠困擾嗎？吃這一味可安神助眠…
據研究，「酸棗仁湯」能有效幫助睡眠。（情境照）
〔即時新聞／綜合報導〕失眠是現代人常有的困擾，衛福部台南醫院建議可以食用中藥「酸棗仁湯」，可以安神助眠更能調理體質。
根據「中央社」報導，衛福部台南醫院中醫科醫師鄧佳明表示，「酸棗仁湯」是由「川芎」、「酸棗仁」、「茯苓」、「甘草」及「知母」等中藥材組成，其中「酸棗仁」是主藥，有「清熱除煩，寧心安神」的效果。
另一方面，有國內研究證實，酸棗仁湯能增加大鼠體內血清素的濃度，幫助深層睡眠，應用在人體上能改善睡眠品質。對於更年期睡眠障礙，或是多夢的淺眠，思慮過度的入睡困難，以及青春期成長的睡眠幫助，都能有不錯的效果。
據報導，酸棗仁湯藥性溫和，且無鎮定劑、安眠藥的副作用，如頭暈、成癮或嗜睡等，男女老少都能放心服用。
