人們習慣稱讚他人減肥成效，但專家人為，這並非好的稱讚，也可能使人產生心理壓力；情境照。（圖取自freepik）

〔健康頻道／綜合報導〕若是身旁有減肥的朋友，當見到他們瘦身有成，經常會稱讚他們瘦身變美或變帥，希望自己也和他們一樣瘦身成功。不過據《CNN》報導，有專家認為這樣的稱讚雖是出於善意，卻可能帶來負面後果，建議可以讚美對方的氣色或穿著，避免對方不願改善不好的飲食習慣。

報導指出，美國紐黑文大學公衛系教授Alvin Tran表示，這樣的稱讚，無形中加劇我們的社會對於特定「身體形象」的崇拜，因此當我們談論他人的外貌、體重的時候，都要非常謹慎。

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Tran表示，與飲食失調或是對自己身體形象低落的人談論身形的時候，這些看似稱讚的言論，會使他們的情況更加惡化，因為有些人雖然飲食失調，甚至營養不良卻看起來很胖；而有些人飲食失調、暴飲暴食，或是有厭食症卻看起來很瘦；另外有些人雖然看起來體格標準，但飲食也不正常。因此建議，不以身材來肯定一個人，避免他們重覆不正常的飲食狀況。

專家認為，如果有人出於健康因素需要減肥，稱讚他們在實現目標並且堅持，並不是最好的，反而會讓對方有擔心減重失敗的心理壓力；若是有人表達自己體重減輕，也要詢問減輕體重的感覺，或是減重的原因，而並非聽到對方的表達，就直接判斷「做得真好！」若是想讚美朋友，可以從氣色，或是穿著打扮，或是人格特質更有幫助。

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