小孩偶爾晚上睡到一半會因生長痛被痛醒，只要休息、按摩後就會慢慢緩解；圖為情境照，圖中人物與本文無關。（圖取自Shutterstock）

〔健康頻道／綜合報導〕約有20-30％的孩子會經歷「兒童生長痛」，醫師指出，生長痛雖痛但無危害性，最大特色就是白天應恢復正常，且外觀無發炎現象，只要隔天早上覺得疼痛完全消失，通常就可以當作生長痛繼續觀察，但若疼痛持續且無緩解趨勢，或合併有其他併發症，甚至外觀出現紅、腫、熱等症狀則應立刻就醫釐清。

禾馨小兒專科診所主治醫師陳映庄在臉書粉專「陳映庄醫師的育兒資訊站」發文表示，生長痛好發於2-12歲孩子的下肢，單、雙側皆有可能發生，雖被稱為生長痛但通常和快速長高關係不大，生長痛的原因尚不明確，可能是骨骼和肌肉韌帶的成長速度不對等造成；或白天劇烈活動，造成肌肉過度疲勞晚上痠痛刺激而造成；也可能是夜間溫度低，腿部循環差而發生。

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陳映庄指出，不論成因為何，生長痛雖痛但無危害性，生長痛的特色是通常在傍晚或深夜休息後發作，早上和白天很少發生；屬間歇性疼痛，緩解後會完全不痛；外觀一切正常，無紅、腫、熱等發炎現象，最重要的是隔天早上恢復正常。

陳映庄表示，有某些行為易誘發生長痛，包含白天玩太兇導致過度操勞，或是感冒生病後，及日夜溫差大時，也容易發生生長痛。按摩、伸展腿部肌肉、溫熱敷都能緩解生長痛帶來的不適，若真的很痛可考慮服用適量止痛藥，通常是暫時性問題，只要忍過去就沒事了。

陳映庄提醒，有幾點須特別注意，若有出現以下症狀，則不能當生長痛處理，需要立刻就醫確認無其他危險疾病：疼痛部位固定，持續地疼痛且沒有緩解趨勢，或疼痛部位外觀有紅、腫、熱，隔天早上並沒有恢復，合併有其他併發症如：發燒、紅疹。

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