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健康網》銀髮族減重能改善退化性關節 醫：運動合併飲食介入
醫師指出，過重的退化性關節炎患者使用「運動合併飲食介入」的方式最能有效改善疼痛症狀，減輕膝關節受力，也能改善發炎情況；圖為情境照。（圖取自pexels）
〔健康頻道／綜合報導〕高齡關節退化患者，多數有控制體重的必要。中華民國骨質疏鬆症學會秘書長暨成大醫院骨科主治醫師戴大為分享，美國骨科醫學會也建議BMI>25以上的退化性膝關節炎患者要減重，才能延緩關節退化。過重的退化性關節炎患者使用「運動合併飲食介入」的方式最能有效改善疼痛症狀，減輕膝關節受力，也能改善發炎情況。
戴大為在臉書專頁「骨科戴大為醫師」與個人網頁表示，對肥胖的退化性關節炎等高齡長者，飲食及運動介入減重能帶來幫助；65歲以上老人，維持體重對存活有幫助；肥胖者（BMI≧30 kg/m2）進行計畫性減重，對代謝症候群、第2型糖尿病及冠心症有益，可增加膝關節炎病人的自覺性活動功能，減少爬樓梯時間及膝關節疼痛，可增加活動功能，減輕衰弱，但可能使骨質及瘦肉組織流失。
戴大為指出，肥胖會增加退化性關節炎的風險，過重的退化性關節炎患者使用「運動合併飲食介入」的方式最能有效改善疼痛症狀，減輕膝關節受力，也發現能改善發炎情況。過往研究中也發現，糖尿病過重患者，原本無膝關節症狀者，積極生活型態介入組比起一般照護組，追蹤一年後，減少15%發生退化性關節炎膝痛症狀，四年後減少5%。
戴大為說，對肥胖的老年人提供飲食介入需同時考慮減輕體重的效果與維持營養需求的平衡。老年人的營養介入需注意必須營養素的充足，包括足夠的蛋白質（0.8-1.2公克/公斤）、維生素、礦物質、水分與纖維量，並注意骨密度以及肌肉組織減少的問題。
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