食藥署表示，自然產後體力恢復可下床走動，應可沐浴：剖腹產傷口只要沒有感染，並使用防水材質的傷口敷料，亦可在產後3-5天淋浴清潔身體；圖為情境照。（圖取自freepik）

〔健康頻道／綜合報導〕無論是懷孕期間或生產後，總有存在許多禁忌，食藥署在臉書專頁「TFDA 化粧品安全使用」表示，事實上坐月子時健康情況允許，是可以洗頭、洗澡、梳頭。

食藥署說明，有人說坐月子期間不可以碰水、洗澡、洗頭，這些觀念是基於過去的生活環境和醫療水準不足衍生的。主要因為產婦生產後身體較為虛弱，再加上過去生活環境換洗衣物不足，也沒有熱水器和吹風機，洗澡需要大費周章地準備熱水，洗完也無法馬上將頭髮吹乾，因此洗澡對於已經極為虛弱的產婦來說可能不太適當。

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食藥署進一步說明，現在生活環境十分便利，自然產後只要體力恢復可下床走動，應可沐浴；剖腹產傷口只要沒有感染，並使用防水材質的傷口敷料，亦可在產後3-5天淋浴清潔身體。沐浴可促進身體清潔對於舒適度及心情有助益，食藥署強調，重點是要在沐浴後，迅速擦乾避免受寒著涼。

產後一個月內只要健康情況允許，可以洗頭、梳頭，食藥署提醒注意以下幾點：
●洗頭時用指腹按摩頭皮，洗完後立即擦乾，避免受冷氣吹襲。
●洗頭時的水溫要避免過冷或過燙，建議控制在體溫上下，基本上以頭皮不會覺得燙的程度為準。
●一般產婦在產後頭髮較油，也容易掉頭髮，要使用溫和洗髮化粧品洗頭。
●洗完頭後，在頭髮未乾時不可馬上睡覺，避免受寒引起頭痛或身體不適。

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