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連日大雨濕氣重 中醫師：排濕氣比排毒素重要
連日大雨溼氣重，中醫師提醒要注意體內濕氣累積。（記者吳亮儀攝）
〔記者吳亮儀／台北報導〕梅雨季連日下雨，外面濕、體內也容易濕。中醫師提醒，平時生活周邊太多水氣或濕氣滯留體內就會影響健康，例如常覺得疲累、身體沉重、排便易沾黏、皮膚不舒服等，就可能是濕氣太重引起的。
中醫師公會全國聯合會秘書長柯富揚指出，排除體內濕氣甚至比排除體內毒素重要，因為濕氣會直接影響身體狀況，表現出來的狀況除了腸胃不順外，發汗也會黏黏的，整個人也易昏昏沉沉，影響生活和工作。
柯富揚建議，可適量喝點利尿除濕的食物，如薏仁、紅豆、綠豆水，先以去濕為主，並且注意不要吃辣、太鹹和冰涼的食物，以免讓已經不順暢的腸胃更增負擔。
柯富揚建議，最佳的除濕方式就是運動，靠運動排汗是排除體內濕氣最好的方式，可趁雨停和天氣變好時多去戶外運動，曬曬太陽並運動，流許多汗是最快且最有效的方式。
中國附醫國際醫療皮膚美容醫學中心主任邱品齊表示，濕氣重可能造成的皮膚問題包括毛囊炎和各種黴菌引起的狀況，例如香港腳等，對患者來說，最重要的是保持涼爽乾燥，且這些其實都能根治，建議若有這些問題要盡早就醫。
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