降低春季過敏症狀 可從居家環境做起
2013/05/01 18:49
〔即時新聞/綜合報導〕台灣是容易好發過敏的熱點地區之一,現在春季來臨,一定有不少民眾開始有春季過敏症狀,美國氣喘過敏協會《The Asthma and Allergy Foundation of America》一項調查指出,人們可以從改善居家環境做起,有效管理並降低過敏情形。
這項調查表示每5個美國人就有1個過敏,而過敏鼻炎是因為對空氣中的微塵顆粒過敏,如灰塵、塵蟎、花粉等。家裡若擺放花草樹木,就容易產生花粉塵,因此提供居家注意事項,讓你免於過敏的威脅。
「美國北卡羅來納州大學醫學博士」愛徳溫‧金(Edwin Kim)表示「過敏源」1年中將近11個月存活在我們生活的環境中,生長期長,因此要如何有效避免過敏,可透過以下方式:
首先檢測你的過敏源為何?才能有效的進行醫療診斷計畫;接著保持居家空氣流通,空氣一旦流通,可有效減少居家環境中90%的粉塵;定期清潔空調系統,每1-3個月就要清洗或更換葉扇。並保持居家環境涼爽,因為蟲蝨及卵容易在悶熱及潮濕的環境中蔓延。
最後,從事戶外活動,回到家中時要立即清潔身體和衣服,避免粉塵或其他過敏源附著在皮膚上,污染家具、衣服和床鋪,讓過敏源在家裡蔓延。且戶外活動的時間也需要注意,避免在清晨時刻「花粉巔峰期」外出活動,罹患過敏症狀的人們盡量在日落時分出門會比較適合。