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進入【兩性異言堂】〈婚姻幸福學〉動不動就生氣找碴 老公中年危機發作?
文／諮商心理師 張璇
凱文這半年脾氣變得很暴躁，動不動就發火，常常酸諷筱瑄買太多保養品和不必要的東西，連與友人講電話的笑聲太大聲也被罵……，筱瑄和孩子都覺得精神壓力很大，看到凱文都想躲。
「他以前不會這樣，但現在處處看我不順眼，說我把家裡搞得一團亂，一天到晚板著一張臉。春節的親友聚會中，我只是在旁邊滑一下手機，他就大發雷霆，當著大家的面說我不長進、愛亂買，讓我很難堪。我抬頭看了他一眼，他竟轉身離開，不知跑去哪，把我一個人留在那，直到大夥兒快散會才回來。」家人表面上都說不要理他，對筱瑄卻似乎愈來愈不諒解。「正因為他以前的個性不會這樣，大家就覺得一定是我不好，才會惹他生氣……」筱瑄心懷委屈。有人提醒她，凱文在外面一定是有小三，但她左盯右看，他在其他生活方面並無異樣，手機從不設密碼或隨身帶，他也從沒提過要分開。但這陣子凱文的情緒無常、陰陽怪氣，動不動就找碴，讓筱瑄的日子變得很難過，「他48歲了，是不是中年危機呀？」筱瑄心想。
〈幸福處方籤〉不隨對方情緒起舞 多些關懷和撫慰
人到中年，常因強烈感受到自己「正在老化」而愈想愈多，一旦體力變差、工作力不從心，對現有生活的不滿和倦怠感也會更明顯，想掙脫一切又掙脫不了，很容易感到沮喪、易怒。
典型的更年期／中年危機徵兆，生理上可能出現血壓高、心悸、失眠、乏力、食慾不振；精神上則常注意力不集中、焦慮、自信心下降、工作效率變差。容易情緒過激之外，也可能開始想做些瘋狂的事。
面對中年伴侶突如其來的變化，另一方往往又驚懼又痛苦。自己為了這個家付出，不但未被感激，還被講得一無是處，不時被指責、抱怨轟擊，任誰都會很挫折和不舒服，但如果因被激怒而隨著對方的情緒起舞，往往對婚姻會造成更劇烈的破壞性。
他們的怒氣其實反應著不安和脆弱，渴望得到伴侶的支持、鼓勵或撫慰，不論是不是中年危機、壓力過度在作怪，或是其他原因而常將另一半當作出氣筒，現在最重要的是穩住自己、沉著應變。
若真是受到賀爾蒙影響，使伴侶的情緒有較大的變化，常為一點點小事就氣得臉紅脖子粗，除了照顧好自己、試著不唇齒相譏，也要多給予一些關懷和理解。我知道這是個艱難的任務，但當事人是否能順利度過這個生命階段轉換的過渡期，與是不是能正向積極面對身體和現實的限制息息相關，妻子的體恤和耐心陪伴將會大有幫助。
（寫信給張璇：leohome1971@yahoo.com.tw）
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