學童甩肉 2個月平均減3、4公斤
2009/04/09 06:00
南光國小開體重控制班
〔記者佟振國/埔里報導〕現代人營養愈來愈好,肥胖已成為健康殺手,埔里鎮南光國小上學期特別為學童開辦體重控制班,60名體重過重學童透過每天固定運動與飲食控制,2個月來平均減了3、4公斤,還有人一次瘦了7公斤,榮登減重冠軍。
南光國小全校1360名學童,根據上學期所做生長發育統計表,體重過重146人,佔全校10.7%,體重稍重183人佔13.4%,合計達24.1%,幾乎4個人中就有1人體重超出標準,體重過重人數最多為五年級30人,六年級29人居次,二年級26人,三年級25人,一、四年級各18人。 校長鐘森雄表示,為能幫助學童減重,學校開辦體重控制班,有60名學童報名,每天上午7時40分至8時30分安排運動課程,有健走、慢跑、跳繩、健身與柔軟操等多元活動,也鼓勵學童參加運動類型社團,養成固定運動習慣。
至於飲食方面,在校由導師注意學生午餐用餐及平時零食食用情形,放學後則需要家長配合,詳細記錄孩子在家的飲食狀況,烹煮食物也儘量採用蒸、煮、烤、涼拌等方式,避免過多的油炸食物讓減重功虧一簣。
有人瘦7公斤榮登冠軍
2個月下來,統計超過50%的學童體重減輕,平均約3、4公斤,有人一次瘦了7公斤,榮登上學期的減重冠軍,相當開心。