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進入癌症身心特診紓壓「特效藥」／千言萬語 不如一個愛的抱抱
楊紹民醫師（左）說，擁抱後手要放在對方後背靠心臟處及腰部，才有助於彼此能量交流。（記者徐夏蓮攝）
〔記者徐夏蓮／台中報導〕癌症高居十大死因榜首，一人生病經常全家受累！中市一家精神科診所特別開設「癌症身心特診」，診治對象包括癌症患者及其家人，曾有位婦人罹癌後，因放心不下子女變得超嘮叨，女兒們帶她來上紓壓等課程後，學會放輕鬆變安靜了，女兒也學會與其安慰媽媽不要擔心，不如給媽媽一個愛的擁抱，說句「我好愛你」，對媽媽的幫助更大。
精神科醫師楊紹民昨日解釋，這位六十二歲罹患卵巢癌第三期的媽媽，為什麼超會嘮叨？是因為長年累積太多的情緒壓抑，罹癌後放心不下三個女兒，才會成為女兒眼中超級嘮叨媽媽。
在學習如何釋放自己的壓力、冥想、練習光流瑜伽等課程後，罹癌婦人的情緒獲得釋放，在了解毋須如此緊張，癌症並不是絕症後，學會笑看兒女，女兒們也學會千言萬語不如給老媽一個大大的愛的擁抱。
楊紹民強調，癌症患者最忌壓抑情緒，把自己當成重症、絕症病人，患者家屬最擔心的是那種把「我還好」、「我沒關係」、「我不重要」等語常掛在嘴上那一型，因為他們為了照顧罹癌家屬失去自我，在情緒低落、身心俱疲的狀況下，如何照顧好病人？
他建議癌症患者，除了選擇有機健康的高能量飲食外，可以多到戶外走走，足不出戶與人群隔離絕對有害無益，另外，多看喜劇片、聽笑話，學習各種紓壓放鬆的技巧，例如：腹式呼吸、氣功、瑜伽、冥想等，陪伴的親友如能每天來個擁抱、幾句關愛的話、及時專注地傾聽，都能帶給患者很大的療癒力量。
