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進入公園當健身房 萬華健康中心推課程
2023/09/05 05:30
〔記者甘孟霖／台北報導〕台北市萬華區健康服務中心以「公園就是健身房」概念辦理系列課程，結合LOHAS樂活士全齡運動團隊，教導民眾正確使用公園體健設施，避免造成運動傷害，也藉由提升運動知能與技能，強化民眾自主的規律運動習慣。
萬華區健康服務中心主任吳昭樺表示，為讓長者擁有良好生活品質，透過運動維持肌力與肌耐力，課程以防跌與肌少症為主軸，選擇體健設施較多的青年公園及和平青草園辦理，課程以單槓、太空漫步機、平衡木及腹肌板等為主，並搭配彈力帶使用，訓練上下肢肌力及核心肌群，課程前後也針對「椅子坐站測試」及「握力」進行肌力檢測，成果顯著。
