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進入有走有保庇！國健署健走 3500人齊聚
「有走有保庇，健康呷百二」今登場，3500人齊聚健走，場面熱鬧滾滾。（記者陳文嬋攝）
〔記者陳文嬋／高雄報導〕由國民健康署主辦的「有走有保庇，健康呷百二」活動今登場，吸引3500名親子齊聚一堂，健走衛武營都會公園3公里，高市府副市長許銘春也到場參加，與民眾一起走出健康，場面熱鬧滾滾。
根據世界衛生組織統計，身體活動不足已成為影響全球死亡率第四大危險因子，包括21％至25％乳癌、大腸癌，27％糖尿病、30％缺血性心臟病，均因身體活動不足所造成，而健走是最易被實踐、最推薦的身體活動，建議成年人每週至少中度運動150分鐘，兒童及青少年每天至少中度運動1小時，每週累積至少420分鐘。
「有走有保庇，健康呷百二」活動今於衛武營都會公園登場，吸引大手牽小手3500人參加，大家一起做暖身操，現場擺設20個運動體驗及健康傳播攤位，以台灣骨質疏鬆照護協會受歡迎，現場大排長龍，民眾篩檢骨質疏鬆，如何改善才有效，上了生命課程，還能獲得小禮物。
重頭戲是健走運動，由副市長許銘春鳴槍後，民眾大手牽小手齊步走，許銘春致詞表示，健走是很方便的運動，鼓勵民眾多走動，維持健康有活力；國建署社區健康組長林莉茹指出，研究發現每天健走15分鐘，能改善各項身體機能，運動時腦部產生的腦內啡，使人心情愉快、舒解壓力，長期維持習慣，可控制體重，並延年益壽。
林莉茹建議將健走融入生活中，較易形成運動習慣，例如上、下班通勤，各以15分鐘步行，再搭乘大眾工具，或全家飯後到公園健走，促進親子感情，還可一起顧健康。
「大家一起健走，活動身體顧健康」，70歲陳伯伯二度參加健走活動，他說，力行健走運動已4年多，每晚也會到公園散步6公里，身體變得更健康，還結交了許多朋友，感受健走好處多，讓他說也說不完；劉小姐今年第二次參加活動，她覺得活動很有意義，今年透過臉書號召親朋好友10多人，大家攜伴又攜子一起參加，讓親友多走出戶外運動，希望能活得更健康。
副市長許銘春鳴槍後，民眾齊步健走。（記者陳文嬋攝）
民眾大跳暖身操。（記者陳文嬋攝）
民眾大跳暖身操。（記者陳文嬋攝）
