降血壓新招 慈濟讓病友聽音樂抒壓
2016/10/01 19:23
〔記者曾迺強/大林報導〕降血壓有新妙招,大林慈濟醫院冠心病友組成的「清心俱樂部」,今天邀請音樂心理師鍾玉琪,用台語老歌、英語老歌及輕音樂,讓75名高血壓病友在關上燈、閉上眼的環境中,運用音樂紓壓;她說,音樂能幫助調整心情、減輕壓力、降低收縮壓,每天聽半小時放鬆的音樂,持續一個月,就有降低血壓的效果。
鍾玉琪指出,若想要激勵心情,可以聽較激昂的音樂,但想要放鬆心情時,可以選擇放鬆、節奏較緩慢、沒有歌詞的音樂,高血壓病友除了按時服藥、飲食控制及規律運動外,若能再搭配音樂紓壓,更有助控制血壓。
心臟內科醫師簡振宇在病友會中分享高血壓防治及用藥安全,他提醒,固定服藥讓血壓平穩,血壓降下來後繼續服藥,不會讓血壓越來越低,但若血壓下降就停藥,血壓高再服藥,反而會造成血壓起起伏伏。