中醫師提醒，只有「肺氣虛寒」、「脾肺氣虛」以及四肢冰冷、白帶較稀的女性才適合溫補，平日可搭配中藥材沖泡的熱飲調養。（記者陳恩惠攝）

〔記者陳恩惠／桃園報導〕入冬氣溫驟降，民眾直「補冬」，盼藉由中藥溫補秘方與食材來驅走寒意，中醫師提醒，不是所有人都適合進補，尤其是感冒、嘴破、長濕疹、急性感染、發炎及出現上火症狀的人不適合進補，只有「肺氣虛寒」、「脾肺氣虛」的人，及四肢冰冷、白帶較稀的女性，這3類體質者才適合溫補。

虛寒、氣虛、手腳冰冷女性

衛生福利部桃園醫院中醫科醫師侯毓昌表示，薑母鴨、羊肉爐、燒酒雞、麻油雞、當歸鴨等食材，在中醫上屬於溫補類，但有很多人不知道，以致每逢寒流來襲後，總有舌破、口乾、煩躁難眠，甚至痔瘡發作患者就醫。問診後得知多與享用溫補美食或麻辣鍋有關，經服用清熱、涼血、補陰等藥物，症狀才獲緩解；平常易便秘、口乾苦、自覺身體熱與痘疹多的人，屬偏熱體質，「補冬」所用中藥材最好經由中醫師推薦。

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侯毓昌表示，「肺氣虛寒」者就是天氣變冷易引發咳嗽頻率增加、痰稀白加重患者，由於肺部偏冷，平常可將10公克炙甘草、5-7顆紅棗與3片薑母等藥材，放入保溫杯沖泡500c.c.熱水飲用。

「脾肺氣虛」者就是天氣一變冷，打噴嚏、鼻癢次數增加，鼻水加重的鼻過敏患者，由於肺氣不足，天氣變化易引發並加重過敏，可用10公克炙黃耆、5公克炒白朮、3公克防風、5顆紅棗與兩片薑母等，以500c.c.熱水沖泡飲用。若鼻涕為黃稠狀，還有口乾、便秘等現象，代表已經補過頭。

至於一到冬天就四肢嚴重冰冷、平常白帶較稀的女性，除運動量不足造成四肢氣血循環不佳，且平日可能愛喝冰涼飲料，所以「下盤」較為虛寒，建議以10公克黃耆、6公克桂枝、10公克龍眼乾、5顆紅棗、3片薑母，加少許黑糖，也以500c.c.熱水沖泡飲用，搭配固定運動及戒掉冷飲，方為上策。

補氣血的十全大補湯、八珍湯很適合普羅大眾，若是無從判斷本身是哪種體質，平補的四神湯是便宜且恰當的選擇。

西洋參性略涼，適合長期需要熬夜工作或讀書，容易疲倦、口乾卻虛亢不易入眠的人，使用少量即可，不適合大量長期服用。

民眾進補前，建議先諮詢中醫師，把脈問診後，再選擇合適的進補方式。（記者陳恩惠攝）

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