國健署指出，菸草煙霧中包括數百種有毒化學物質和約70種致癌化學物質，害人又傷身；圖為情境照。（圖取自shutterstock）

林惠琴／核稿編輯

〔健康頻道／綜合報導〕清明連假期間，家族成員大家一起掃墓慎終追遠或出外旅遊，人多相聚的時候，最怕聞到其他人吸菸的二手菸味。衛生福利部國民健康署指出，根據世界衛生組織發布的菸草趨勢報告，全球約12.5億的成年人吸菸，菸草煙霧中包括數百種有毒化學物質和約70種致癌化學物質，害人又傷身。呼籲民眾全家出遊或掃墓時，應尊重所有人健康權，不應有人受菸品危害。

去年已擴大禁菸場所範圍 出遊應留意規範

國健署在臉書及網站「健康九九」發文指出，菸害防制法自去（112）年3月22日修正施行，全面擴大禁菸場所範圍，大眾運輸工具、公眾休閒娛樂場所（如電影院、KTV等）、公眾消費場所（如旅館、商場、餐飲店等），以及體育健身場所、表演廳、展覽室等，除指定場所內可設有獨立空調及獨立隔間的室內吸菸室外，其餘室內場所全面禁菸。

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此外，公眾休閒娛樂、文化或社會教育機構所在的室外場所也同樣受禁菸規範，例如室外體育場、游泳池、圖書館、博物館，以及屬國家公園、國家自然公園、風景特定區及森林遊樂區的全國56處169景點及公園綠地，除吸菸區外，不得吸菸，未設吸菸區，全面禁止吸菸。

國健署指出，依菸害防制法規定，於禁菸場所吸菸者，場所負責人及從業人員應予勸阻；另在場人士亦得予勸阻；違規吸菸者依同法第40條處新台幣2千元至1萬元罰鍰。清明連假期間，外出時請民眾注意落實禁菸規範，避免受罰。

禁菸場所吸菸OUT 尊重彼此健康權

國健署表示，18歲以上國人吸菸行為調查結果顯示，111年禁菸公共場所二手菸暴露率為4%，但室外公共場所二手菸暴露率仍高於4成（111年為42.9%， 109年為48.8%），顯示多數癮君子為了規避法規，轉而選擇在非禁菸場所吸菸。

世界衛生組織指出，接觸二手菸沒有安全暴露量，只要接觸到也會導致嚴重的健康問題。而且，人們應享有最高標準健康的權利，各國皆有法律義務保護人們免受菸草侵害，在無菸環境中享受乾淨空氣的健康權利。國健署呼籲，請國人共同響應2024年世界衛生日健康權利訴求，尊重周遭人們呼吸新鮮空氣的權利。

遵循戒菸4步驟 擺脫霧霾人生

隨著菸害防制法推行多年，禁菸意識已成為全國民眾的共識。國健署署長吳昭軍表示，戒菸最佳戰略應以現有最佳療效證據為基礎，任何形式的菸品都有害，切勿聽信謠言，使用其他菸品替代。

戒菸可依循STAR（明星）4步驟：第1步Set（設定）－選定戒菸日，跨出戒菸步伐；第2步Tell（告知）－昭告親友自己的戒菸決心，爭取支持；第3步Anticipate（預見）－預期並了解戒菸可能遇到的困難，勇於對抗菸癮；第4步Remove（移除）－移除可能引起吸菸念頭的誘因，如菸品、菸灰缸等。

戒菸資源

●免費戒菸諮詢專線：0800-63-63-63、line通訊軟體（ID：@tsh0800636363）。

●全國近3500家戒菸服務合約醫事機構（查詢電話：02-2351-0120）。

●洽地方政府衛生局（所）接受戒菸諮詢或服務，可免費索取戒菸教戰手冊。

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