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健康網》30歲女患頻尿、膀胱過動症 竟是「這」尿姿造成!
醫師建議，在馬桶座墊上噴酒精消毒、再鋪上乾淨衛生紙，好好放鬆骨盆肌肉坐在馬桶上解尿，才能避免膀胱過動甚至是尿道感染；圖為示意圖。（圖取自freepik）
葉立斌／核稿編輯
〔健康頻道／綜合報導〕一名30歲女子常常上完廁所覺得尿不乾淨，過沒多久又想跑廁所，就診檢查後發現雖然沒有感染，但年紀輕輕居然已經膀胱無力及患有膀胱過動症；對此，泌尿科醫師謝筱芸表示，個案上班如廁時，因為擔心公廁座墊上有細菌，解尿時根本不敢碰到馬桶座墊，而是以蹲馬步的姿勢懸空排尿，造成以上問題發生。
謝筱芸在臉書「謝筱芸醫師的泌密診療室」發文表示，為了排空膀胱，解尿時骨盆底肌肉需要完全放鬆。但用「蹲馬步」姿勢懸空在馬桶座墊上方時，骨盆底肌肉和臀部肌肉會緊張，導致膀胱尿液難以排空。當膀胱因骨盆底肌肉緊張而未完全排空時，往往導致更加頻尿及膀胱過動，甚至還可能導致尿道感染。
謝筱芸建議個案，上班時間如廁時，在馬桶座墊上噴酒精消毒、再鋪上乾淨衛生紙，好好放鬆骨盆肌肉坐在馬桶上解尿。改變如廁習慣幾個月後，個案頻尿問題改善許多，回復正常生活。
謝筱芸指出，解尿時骨盆底肌肉需要完全放鬆。但用蹲馬步姿勢懸空在馬桶座墊上方，骨盆底肌肉和臀部肌肉會緊張，導致膀胱尿液難以排空。（圖取自謝筱芸臉書）
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