食藥署建議，對抗過敏性鼻炎，可在生活習慣中將導致過敏的因素降到最低，像是常打掃保持居家清潔，利用空氣清淨機或除濕機，減少環境中的過敏原；圖為情境照。（圖取自photoAC）

葉立斌／核稿編輯

〔健康頻道／綜合報導〕冬春交替之際，噴嚏聲此起彼落，究竟是感冒還是過敏性鼻炎？
食藥署在臉書專頁「藥博士 正藥說」發文說明，如果打噴嚏流鼻水超過2週甚至1個月以上，鼻涕也是清澈的，沒有伴隨著發燒、喉嚨痛、全身無力等症狀，這種情況很可能是鼻黏膜接觸過敏原，導致過敏性鼻炎的發生，列出3招對抗的方法，像是識別過敏元凶、小心花粉與種子及避免接觸過敏源。

食藥署指出，日常環境中，許多物質都可能是過敏原，例如塵蹣、黴菌、香菸、貓狗皮毛等，一旦接觸就可能出現過敏現象，且一年四季都有可能發生，這種是屬於「常年性過敏性鼻炎」。還有一種是「季節性過敏性鼻炎」，主要是每逢季節變化，特別是春暖花開時，空氣中飛揚著花粉、種子等細微物質，這些小分子可能被身體判斷為過敏原，進而產生免疫反應，導致打噴嚏、流鼻水，甚至造成眼睛癢、鼻塞等過敏症狀。

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食藥署表示，無論哪一種狀況，避免接觸過敏原是很重要的預防方式，列出3招對抗的方法。

●識別敵人： 塵蹣、黴菌、香菸、毛髮都是過敏元兇。

●花粉小心： 季節性鼻炎主要在春天爆發，花粉、種子是罪魁禍首。

●兵器準備： 遠離過敏源、保持清潔、用空氣清淨機，戴口罩也是時尚配件。

食藥署提醒，對抗過敏性鼻炎，可在生活習慣中將導致過敏的因素降到最低，例如：居住環境時常打掃保持清潔、透過空氣清淨機或除濕機來減少環境中的過敏原，此外，可養成充足睡眠、飲食均衡，以及規律運動的好習慣，透過強化自身體質來改善過敏現象。

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