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推「用眼3010及天天120」 教育部盼減緩學童近視
嘉義縣景山國小每年新生迎新活動是致贈學生足球一顆，推動天天戶外活動120分鐘，以保護學童視力。（教育部提供）
〔記者林曉雲／台北報導〕力抗3C過度用眼，教育部國教署推「規律用眼3010」及「天天戶外活動120」策略，鼓勵學校落實學生用眼30分鐘、休息10分鐘，以及每天戶外活動2小時，盼減緩學童的近視發生。
根據國民健康署「兒童青少年視力監測調查」結果統計，國小一年級新生高達19.8％近視率，小六生更高達70.6％ ，而對比WHO資料顯示，全球有8％至62％人口近視，亞洲尤其嚴重，其中台灣未滿18歲近視占比高達85％、位居世界第一。
教育部國教署組長葉信村說明，隨著數位化普及於日常生活中，學生使用手機、平板的機會增加，因長時間近距離用眼，會影響視力或造成近視度數增加，教育部國教署提醒學生，控制近距離用眼時間及增加戶外活動時間，可預防近視或延緩度數加深，並落實「規律用眼3010」、「天天戶外活動120」的策略以達到視力保健的目標。
葉信村表示，學齡前到學齡期是防治近視關鍵期，為減緩學童近視的發生，可以掌握「3010120」口訣，用眼30分鐘、休息10分鐘、每天戶外活動120分鐘以上，而實證發現，長時間戶外活動增加接觸自然光線，增加體內多巴胺，有助於預防或延緩近視。
以111學年度視力保健績優學校的嘉義縣景山國小為例，透過安排各類動態社團，包括足球、籃球、田徑、桌球、直排輪等，學童天天進行120分鐘戶外活動，減少3C產品使用時間，全校裸視視力不良率從108學年度51.22％，110學年度已下降至36.25％，推動成效卓著；彰化縣大西國小透過辦理各項競賽及社團活動，包括紙飛機飛行、游泳、直排輪、籃球、晨跑等，鼓勵學生走出戶外，全校裸視視力不良率從108學年度45.35％，至110學年度已下降至38.83％。
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