心理師表示，當出現阻止某人參與群體，或受到團體排擠等情況時，稱為關係霸凌；情境照，圖中人物與本文無關。（圖取自freepik）

葉立斌／核稿編輯

〔健康頻道／綜合報導〕日前豐原高中有男學生疑遭受師長霸凌而輕生，校方重啟調查後宣布「霸凌成立」，相關師長被處分，校方將不再錄用，並將結果、報告提報教育局。台北市童伴心理治療所所長蔡百祥表示，霸凌有4種樣態，包括言語欺凌、關係霸凌、網絡霸凌及肢體欺凌。建議父母時常與孩子聊聊交友情況，當表現出自卑感，或表明沒有朋友時，就要關心孩子是否面臨團體排擠的處境。

蔡百祥在臉書專頁「蔡百祥臨床心理師」發文分享，霸凌有許多樣態，除了肢體欺凌外，也可能遇到言語欺凌、關係霸凌、網絡霸凌等方式，並藉此整理應對方法，提供家長識別：

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言語霸凌：受刻薄言詞欺凌

「你真的很醜！」蔡百祥舉例，像是這類使用刻薄的言詞進行欺凌，多稱之為言語欺凌，當發現孩子表現出退縮或情緒化時，可能受到言語的霸凌，建議與孩子討論，並以堅定但不激怒對方的方式應對，例如「請讓我冷靜一下」、「我現在不想討論這個」等；或者忽略言語欺凌，待對方覺得無趣時，就不會再說嘲笑的話了。

肢體欺凌：對身體採侵略性恐嚇

至於肢體欺凌，蔡百祥表示，這類欺凌方式，多使用具侵略性的身體恐嚇，例如拳打腳踢、故意絆倒、阻擋、推擠等。因此建議家長注意孩子外傷或情緒低落等行為。不過有些孩子不容易說出來，則要留意是否有外套被藏起來、不喜歡上學等奇怪舉動。

發現孩子受到肢體霸凌時，蔡百祥提醒，家長應先檢查傷勢，並詢問孩子的感受，並透過學校與老師聯繫、確認後，並解決問題。

關係霸凌：受團體排擠

蔡百祥指出，當出現阻止某人參與群體，或受到團體排擠等情況時，稱為關係霸凌。建議父母時常與孩子聊聊學校和交友情況，並留意孩子是否表現出自卑感，或表明沒有朋友的情形。不過由於社交霸凌難以辨識，家長可針對問題見招拆招，並幫助孩子發展其他興趣，擴大交友圈。

網路霸凌：在網上散播虛假謠言

在網路的虛擬世界中，也會出現霸凌的行為。蔡百祥提及，網絡霸凌是通過電子郵件、社交軟體散播惡意言詞、謊言和虛假謠言來騷擾某人。

當孩子遇到網絡霸凌，蔡百祥建議，不要參與、回應或轉發它，同時教育孩子，在網路上說任何的言論都必須要負責。而對於這些傷害的言語，可以保留冒犯性的訊息，必要時向學校報告，偕同師長解決。

蔡百祥提醒，霸凌對孩子的身心靈都可能造成傷害，父母能提供的最好保護就是培養孩子的自信心和獨立性，並保持親子溝通暢通，必要時與學校商議改善方法。

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