醫師表示，根據資料顯示，台灣65歲以上民眾，糖尿病盛行率為27.8％，因此在年節期間，可以關心長輩的血糖問題；圖為情境照。（圖取自freepik）

羅碧／核稿編輯

〔健康頻道／綜合報導〕農曆春節家人團聚，免不了長輩的關心問候。林口長庚醫院新陳代謝暨內分泌科醫師許哲綸表示，此時應化被動為主動，用3句話來逆向關心長輩們的親切問候，像是「要結婚了沒？」改問長輩「血糖驗了沒」；若長輩問：「年終發多少？」反問他們：「膽固醇多少？」；「什麼時候生小孩？」改問「什麼時候做運動？」，幫助長輩在年節穩定血糖、膽固醇，以及足量的運動幫助護心、抗癌、抗老化。

許哲綸在臉書專頁「許哲綸醫師：新陳代謝，內分泌」發文指出，過年圍爐時，親戚的連環拷問總令大家坐立難安。但根據許多長輩說法，這些問候的話語多半源於對晚輩的關心。因此可晚輩也可以透過3句話，禮尚往來，逆向關心長輩們的健康。

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問候1.「要結婚了沒？」改成「血糖驗了沒？」

許哲綸表示，根據資料顯示，台灣65歲以上民眾，糖尿病盛行率為27.8％，平均每4個長輩，就有1人有糖尿病。而若改以血糖過高，但未達糖尿病標準的「糖尿病前期」來看，台灣18歲以上的盛行率竟達3成之高，也就是說每3人就有1人需要監測血糖。因此，「問候血糖驗了沒」遠比「結婚了沒」、「有男/女友了」沒還重要太多。

問候2.「年終發多少？」改成「膽固醇多少？」

許哲綸說，高血脂的盛行率是糖尿病的2倍，但據統計，接近8成高血脂患者完全不知道自己有高血脂問題。高血脂初期雖然不太會伴隨症狀，不過一但發生併發症，往往都是心肌梗塞、腦中風等嚴重的心血管疾病。比起飄忽不定的年終獎金，血脂肪以及膽固醇的多少才是最切身重要的大事。

問候3.「什麼時候生小孩？」改成「什麼時候做運動？」

許哲綸強調，養兒育女往往是家人團聚時最關心的重點，然而對現代人，尤其是年長的長輩來說，規律運動才是幸福的根本。目前已知的醫學證據顯示，運動至少能輔助26種以上疾病的治療，像是對於心臟、大腦、骨骼、新陳代謝、肺部、免疫系統的各種失調，甚至是對抗癌症與老化，足量的運動都是重要的生活處方。

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