富含Omega-3脂肪酸食物，像鯖魚可幫助免疫系統調節，減輕過敏原進入體內的機會；圖為示意圖。（圖取自photoAC）

〔健康頻道／綜合報導〕每次季節轉變就瘋狂過敏？翰醫堂指出，研究發現新鮮天然食物，蔬菜、水果、適當的蛋白質等對敏感性體質都有幫助，如富含抗氧化食物，像藍莓、胡蘿蔔、波菜等，可有效減緩過敏帶來的不適感，而富含Omega-3脂肪酸食物，像鮭魚、鯖魚、芝麻、亞麻籽、核桃，可以幫助免疫系統調節，減輕過敏原進入體內的機會。

翰醫堂中醫師在臉書專頁「翰醫堂中醫診所」表示，過敏性鼻炎包含了過敏原測試為（-）的血管運動性鼻炎。但無論何種，首要手段仍要衛教患者避免與已知過敏源接觸，如：花粉、塵蟎、動物毛屑等。透過中醫改善過敏的方法有5：

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●藥物：中醫治療過敏性鼻炎及血管張力性鼻炎多會以神經調控失絮，軀體及呼吸道對低溫或溫度改變特別敏感以及發炎症狀嚴重程度等方向，再輔以身體其他部位的症狀來選取相對應的方藥。

●針灸：目前研究認為通過刺激特定穴位及鼻腔附近穴位來改善身體及局部循環，藉以減輕病發時上呼吸道及局部症狀。

●三伏貼：是一種傳統中醫療法。古人在一年當中最熱的三天，在背部特定的穴位上貼上相應的中藥材，藉以減緩天氣寒冷時產生的不適。

建議連續貼3年（1年1次），來改善長期對溫度改變敏感而產生鼻炎、氣喘、等體質虛寒症狀。三伏貼就是傳統中醫的冬病夏治療法！

●洗鼻：目前認為鼻腔沖洗可濕潤黏膜表面，物理性的清除鼻涕、膿液及黏膜表面之過敏原或者發炎物質。水溫以病人感覺方便與舒適為主。

●食療：食物本身多數無法直接治癒過敏症狀，但研究發現新鮮天然食物，蔬菜、水果、適當的蛋白質等對敏感性體質都有幫助。如：富含抗氧化食物，抗氧化有助於減輕發炎症狀，對於減緩過敏帶來的不適感非常有幫助。推薦食物有藍莓、胡蘿蔔、波菜等。

而富含Omega-3脂肪酸食物，可以幫助免疫系統調節，更可以保護呼吸道及腸胃道黏膜，可以減輕過敏原進入體內的機會，從而減輕過敏症狀。推薦食物：鮭魚、鯖魚、芝麻、亞麻籽、核桃等。

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