研究顯示，若想預防氣喘惡化及發作，建議避開煮飯時的油煙；圖為情境照，圖中人物與本文無關。（資料照）

羅碧／核稿編輯

〔健康頻道／綜合報導〕冬季室內外溫差大，容易誘發氣喘發作。耳鼻喉科診所醫師曾家承引述國外研究表示，目前對於各個室內過敏原的研究證據結果不一，且過敏原充斥各處，因此與其避開過敏原，反而應該遠離某些污染物，如「避開二手菸」、「環境三手菸」，「確定職場過敏原時儘快移除」，以及「避開煮飯的油煙」，降低過敏風險。

藥物控制得宜 環境過敏原影響降低

關於避開室內過敏原能改善過敏問題嗎？曾家承在臉書粉專「書米蟲的啃食日記」發文引述《GINA》最新指引，並提到，不建議氣喘患者採取避免過敏原的策略，主要原因為過敏原充斥各處，想完全移除就變得不切實際又令人萬分困擾，且更應重視「藥物是否控制病情得宜」，因控制得宜，這些環境過敏原的影響便大幅降低。

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目前多數對於減少「單一過敏原」研究，曾家承列舉5種常見過敏原的研究結論，並解釋，多數研究表明，無法降低足夠的量來改善臨床症狀，並且目前各個過敏原的證據結果不一。

●家塵蟎：充滿家中環境，難以根除。其中統合分析顯示，多種降低過敏原（包括麈蟎）的方式，無法改善成人氣喘，但對於氣喘孩童僅有一點益處；更有一項研究指出，嚴格使用各種手段去除家麈蟎，可有效改善氣喘，然而此作法昂貴且複雜，不推薦給大眾。

●有毛寵物：戶外到處都有有毛寵物，且會沾在衣物上，因此不可能完全避開寵物過敏原。若想透過移除有過敏原的寵物，該過敏原也需數月才會下降，且此舉是否有效目前研究尚未證實。

●害鼠：滅鼠是否有效，證據尚不充足。

●蟑螂：目前對於滅蟑是否有效，證據仍舊不足。

●黴菌：黴菌暴露會增加氣喘發作風險。其中空氣清新機除濕至50%以下並過濾孢子，可降低孢子量，此外，緊閉門窗除濕會增加黴菌及麈蟎過敏原。

研究：不建議特別避開室內過敏原

曾家承進一步說明，若想預防氣喘惡化及發作，該指引列出5點，包括：不建議特別避開室內過敏原；建議避開二手菸；避開環境三手菸；確定職場過敏原，並儘快移除；在室內污染物上，可避開煮飯的油煙。

另外，指引中提供2種可能有幫助的方式，曾家承提到，當室外花粉黴菌量高時，可緊閉門窗，開空氣清淨機；或是當室外空污或天氣出現變化時，也就是室外環境不佳時（非常冷或空污嚴重），可待在室內，避免劇烈運動或許有益。

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