營養師提醒，紅斑性狼瘡對光十分敏感，因此應避免食用九層塔、韭菜等感光性食物；示意圖。（圖取自freepik）

羅碧／核稿編輯

〔健康頻道／綜合報導〕日前「最美周芷若」周海媚病逝，享年57歲，友人曾透露她長期受「紅斑性狼瘡」困擾。營養師王證瑋表示，紅斑性狼瘡（SLE）屬自體免疫異常疾病，平時可吃深色蔬果，增加抗氧化能力；補充維生素D，讓免疫功能穩定外，也應避免補充提升免疫的食品。又因腸道屬重要免疫器官，因此攝取足夠膳食纖維、益生菌及水分，也能調節免疫機能。另，該疾病對陽光敏感，減少照射外，做好皮膚照護、忌吃感光食物，降低發作機會。

紅斑性狼瘡好發於女性

何謂SLE？王證瑋在臉書粉專「營養小當家_阿罐營養師」發文解釋，因SLE典型症狀為面部或身體部位產生紅色蝴蝶狀斑紋，因此常被稱為蝴蝶斑病，是一種自體免疫異常疾病。

請繼續往下閱讀...

王證瑋進一步說明，SLE好發於女性，若病況嚴重時，可能會使腎臟、神經、皮膚、心臟，或是消化道等器官遭受攻擊，造成嚴重健康問題。不過現階段治療資訊有限，因此若想與「蝴蝶」友好共存，其重要關鍵為注意飲食、生活原則。

對光敏感 避免食用感光食物

●對抗身體發炎：SLE會讓身體處於慢性發炎的狀態，建議選擇深色蔬果來補充花青素，增加抗氧化能力。另外，也可以透過補充藻紅素、魚油等保健品，降低發炎狀況。

●加強皮膚照護：SLE對陽光十分敏感，建議避免照射陽光，且由於病情也會攻擊皮膚，因此皮膚保養相對重要。建議平時可補充膠原蛋白、維生素C、賽洛美（神經醯胺）、冰晶番茄等，來維護皮膚健康性。

●調節免疫平衡：經研究報導指出，補充足量的維生素D，可幫助免疫功能調節及穩定，降低病況發作機會。

●避免感光食物攝取：由於該疾病對光敏感，因此除了忌吃苜蓿芽外，也應避免食用香菜、九層塔、韭菜、菠菜等感光性食物。

●維持腸道健康：腸道為人體重要免疫器官，建議每日攝取足夠膳食纖維、益生菌及水分，使腸道正常運作外，也可以調節免疫機能。

●注意「免疫」保健品補充：SLE主要為免疫功能異常亢進等問題，因此在選擇保健品時需謹慎，避免隨意補充提升免疫等相關產品，如靈芝、中草藥、蜂膠、紫錐花等。

王證瑋提醒，除了利用藥物控制紅斑性狼瘡外，生活作息及飲食控制也很重要，若能搭配適度運動，更可提升生活品質，便能和平共處，達到理想生活。

☆健康新聞不漏接，按讚追蹤粉絲頁。
☆更多重要醫藥新聞訊息，請上自由健康網。

不用抽 不用搶 現在用APP看新聞 保證天天中獎　 點我下載APP　 按我看活動辦法